Pourquoi pas vous?

Qu'est-ce que le yoga?

Le Yoga est une voie de l’éveil,
une science de santé,
une expérience personnelle de développement,
un art de vivre

Dans le yoga tout est à expérimenter par soi-même.
Les convictions de chacun sont profondément respectées.

Par le yoga vous parvenez:

... à mieux connaître votre corps
Par des exercices et des postures variés vous allez prendre conscience de votre corps d'une manière toujours renouvelée. Vous bénéficierez aussi des étirements (massages en profondeur, activation énergétique, intelligence musculaire) qui contribuent puissamment au maintien de la santé. Votre souplesse et votre force de caractère s'en trouveront améliorées.

... à libérer votre respiration
La respiration a son rythme propre. Elle est source d'énergie et régularise les courants de vie. Par le yoga, vous retrouvez la pleine liberté des mouvements de votre cage thoracique. L'usage naturel du diaphragme, muscle principal de la respiration, agit comme un massage bénéfique et doux sur vos fonctions digestives; il tonifie votre sangle abdominale et votre musculature dorsale. Plus encore, le jeu tranquille de l'expiration et de l'inspiration procure un calme du mental propice à l'intuition.

... à expérimenter la relaxation
La détente parfaite est une des pierres de touche du yoga. Apprendre à détendre peu à peu tous les muscles est une dimension essentielle du yoga qui vous amène à une grande qualité de perception de votre corps. Bien souvent le sommeil est perturbé, les maux de tête sont fréquents, la nervosité apparaît; c'est alors que la relaxation apporte ses effets bénéfiques.

... à gérer vos émotions et vos sentiments
Le jeu énergétique est la clé de vos sentiments et de vos émotions qui sont souvent l'occasion de stress et de désillusion. Vécus plus lucidement pour moduler le flot de vie, ils peuvent devenir les outils de votre ardeur et de votre joie de vivre. Le yoga est un chemin qui a du coeur!

... à accélérer votre développement
Le développement du mental a permis à l'être humain de sortir du stade animal. Cette évolution est en cours; elle n'est pas achevée. Bien souvent la pensée est "la folle du logis" s'agitant sans cesse. La science du yoga qui est vieille d'au moins 4000 ans - et sans doute bien davantage - a jalonné le chemin de centaines de générations dont nous suivons les traces. Nous profitons de leur expérience et de leur sagesse. Le yoga nous recentre et élargit notre consience. Ses profondes racines sont partout: au-delà du temps et des frontières. Il s'adresse non pas à une civilisation en particulier, mais à tout être désirant mieux se connaître, aller à la recherche de son soi profond, de ses propres racines. Le souffle dont parle tant le yoga n'appartient à aucune nationalité; il est à la fois individuel et universel. C'est sur votre propre souffle que l'Esprit va souffler et c'est vous-même qui récolterez le bénéfice de l'approfondissement des exercices tant physiques, respiratoires, énergétiques que mentaux qui agissent sur l'ensemble de l'être. Le yoga est puissant parce qu'il produit une harmonisation globale. Il agit également par paliers. Si tel est votre désir, vous pouvez vous contenter du bien-être du corps et de détente grâce aux postures et aux exercices de respiration. Cela améliorera de toutes façons votre vie. Mais vous pourrez également, si vous le souhaitez, rechercher un bien-être encore plus intense grâce à la méditation.

Comment vivre le yoga?
Choisissez un bon professeur. Il est difficile d'apprendre le yoga avec un livre. Il vaut mieux s'adresser à un enseignant. Yoga Suisse agit sans relâche pour promouvoir une formation solide et permanente. Les professeurs, regroupés en son sein, ont suivi un enseignement de qualité de quatre ans au minimum. Cet enseignement est basé sur un programme défini par l'UNION EUROPEENNE DE YOGA. En plus des techniques de yoga proprement dites, cette formation comporte anatomie, physiologie, psychologie et étude des Ecritures de la tradition du yoga qui permet de plonger au sein de la dimension spirituelle. La formation est sanctionnée par un examen écrit et pratique organisé par l'association professionnelle. Vous avez ainsi la certitude d'un yoga de qualité. A votre tour, si vous le souhaitez, après quelques années de pratique, vous pouvez suivre la formation d'enseignant. Yoga Suisse tient à jour une liste d'enseignants dans toute la Suisse. Vous la trouverez sur ce site sous la rubrique formation. L'enseignement du yoga peut aussi s'adresser aux enfants, aux femmes enceintes, aux personnes du troisième ou quatrième âge, à des handicapés, à ceux qui souhaitent s'arrêter de fumer etc....

Vous bénéficiez

deYoga Suisse pour la formation permanente et pour une large ouverture d'esprit grâce aux rencontres avec les grandes personnalités du yoga sur le plan international. Yoga Suisse organise deux rencontres annuelles qui sont l'occasion d'un ressourcement et d'un approfondissement.

Ces manifestations sont ouvertes aux membres de Yoga Suisse. Elles vous sont donc également destinées dès le moment où vous devenez vous-même membre de Yoga Suisse. Cela vous permet de bénéficier également d'informations régulières sur ce qui se passe en Suisse et en Europe.

Un bulletin qui paraît cinq fois par an en français-allemand, renseigne les membres de l'association professionnelle sur les séminaires et autres manifestations organisées en Suisse ou avec une participation suisse. Le lecteur y trouvera également une revue des nouvelles parutions en librairie, ainsi que des articles consacrés aux aspects les plus divers du yoga. Votre adhésion comme membre de Yoga Suisse vous donne le droit de recevoir d'office la revue YOGA.

Le yoga en Occident 
L'Occident est à la recherche d'un nouveau souffle. Les bouleversements des conditions de vie, les difficultés de communication, soit au sein de la famille, soit dans le monde du travail, invitent à chercher force et inspiration. Le yoga, chemin d'expérience, peut jouer un grand rôle dans la construction d'un monde nouveau.
Et n’oubliez pas: c’est une vie DE CŒUR !