MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN
Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem Wetter und den Bedürfnissen der Gruppe flexibel angepasst.

TAGESABLAUF
12.8. Anreise am Montagnachmittag, Willkommens-Yogalektion
Dienstag bis Freitag: je zwei Yogalektionen (morgens und abends), leichte bis mittlere Wanderungen, optionales Abendprogramm
Je nach Wetter eine Ganztageswanderung und ein Tag zur freien Gestaltung
17.8. Abreise am Samstagmittag

KURSLEITUNG
GERDA IMHOF, dipl. Yogalehrerin YCH, Lebensforscherin und Outdoor-Guide
Gerda Imhof studierte ursprünglich Sozial-Anthropologie und befasste sich während ihres Studiums intensiv mit dem indischen und tibetischen Kulturraum. Sie kam bereits als Kind mit Yoga in Kontakt und praktizierte schon als Jugendliche regelmässig Yoga. Schwerpunkte ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin sind u. a. Yoga für besondere Bedürfnisse (Yoga bei Krebs, Yoga für Senioren) sowie Yoga und Naturerfahrungen. Weitere Infos zu Gerda findest du auf: www.gerdaimhof.ch.

MARK OLIVER BANK, dipl. Yogalehrer, Naturheilpraktiker, Ayurveda-Koch
Mark Oliver Bank widmet sich seit vielen Jahren dem Yoga und alternativen Heilmethoden. In seinen Vorträgen, Workshops und Seminaren teilt er seine Liebe und sein Wissen über diese ganzheitlichen Lehren mit allen, die Interesse an wertvollen und lebensnahen Hinweisen haben, welche die Lebensqualität steigern und das Wohlbefinden fördern. Er ist Autor des Buches «Die Alchemie des Kochens». Weitere Infos zu Mark findest du auf: www.yogaschule-atlas.ch.

UNTERKUNFT
Karuna-Haus, Enetthur 818, 9657 Unterwasser, www.karunahaus.ch
Das Karuna-Haus liegt im Toggenburg am Fuss des Säntis auf 1068 m mit Blick auf die Churfirsten. Es ist ein Ort der Ruhe und Erholung, der einlädt, Menschen, Tieren, der Natur und sich selbst zu begegnen. Das exzellente Küchenteam verwöhnt uns mit vollwertiger, regionaler, biologischer und vegetarischer Kost. Wellness-Freunde dürfen sich auf Sauna, Hotpot und Schwimmteich freuen.

SEMINARPREIS
Fr. 550.– (exklusiv Kost  und Logis) oder Fr. 500.– Early Bird (bis 31.1.2019)
Kost und Logis (Fr. 460.– bis 660.–) sind direkt beim Karuna-Haus zu buchen.

VORAUSSETZUNGEN
Zwei gesunde Füsse sind alles, was du brauchst. Yoga- und Wandererfahrung sind nicht vonnöten.

Anmeldung erwünscht bis 10.5.2019: info@gerdaimhof.ch oder 077 420 42 78