De nos jours, nombreux adeptes du yoga parlent du Yoga Nidra comme d’un simple exercice de relaxation en Shavasana. Pourtant, pour les maîtres de l’Himalaya, le Yoga Nidra est une vaste discipline. C’est bien plus qu’une méthode, c’est une expérience.
Dans cet atelier, nous plongerons dans le contexte mythologique du yoga Nidra, les textes sacrés, la définition du yoga Nidra. Et surtout, nous pratiquerons certains des exercices préparatoires qui mènent au Yoga Nidra.

Programme de l’atelier :
9h-10h30 Hatha yoga
10h30-11h15 Pratique I
11h30-12h15 Yoga Nidra : mythologie, définition dans les textes sacrés.
12h15-13h Pratique II