Pourquoi fermons-nous les yeux pendant la relaxation, le sommeil et la m\u00e9ditation ? Parce que 80 % de nos stimuli sensoriels sont visuels. Et pour r\u00e9ussir ces \u00ab activit\u00e9s \u00bb, nous devons r\u00e9duire ces stimuli. Les yogis appellent cela le \u00ab pratyahara \u00bb. Ainsi, en r\u00e9duisant les stimuli visuels, nous r\u00e9duisons la quantit\u00e9 d\u2019informations que le cerveau re\u00e7oit chaque seconde. Quel est l\u2019impact de cela sur notre pratique du yoga ?<\/p>\n
Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, nous allons exp\u00e9rimenter une s\u00e9ance de hatha yoga longue, douce et lente, pratiqu\u00e9e dans l\u2019obscurit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"