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Samatvam Yogaschule

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Kronenstrasse 37
Zürich, 8006 Schweiz
079 694 98 12 https://www.samatvam.ch/
Februar 2019
26. Februar 2019, 19:15 - 21:00

Vertiefender Kurs Pranayama und Meditation für innere Kraft und Energie

Samatvam Yogaschule, Kronenstrasse 37
Zürich, 8006 Schweiz

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du, den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten. In der Meditationstechnik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stabilität und Ruhe. Zur Ergänzung werden Mantra…

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