Emotionsregulation – mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion

Diese Weiterbildung beinhaltet einen Kompaktkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressresistenz und Selbstakzeptanz. Die eigene Erfahrung der Achtsamkeit steht im Zentrum.

Die Weiterbildung richtet sich an erfahrene Yogalehrer*innen und ist Teil einer Yogatherapie-Ausbildung.
Sie beinhaltet 64 Stunden und wird an 2 Wochenenden von Freitagabend bis Sonntagnachmittag sowie 5 Tagen in Folge angeboten.
Weitere Informationen sind auf der Homepage von Lotos Yoga zu finden.