Der Herzpunkt ist ein wertvoller Fokus in Āsana, Prānāyamā und Meditation: Im Yoga richten wir uns immer aus. Die Aufmerksamkeit auf einen Punkt zu bringen, braucht etwas Übung. Der Herzpunkt bietet viele Erfahrungsmöglichkeiten, von der reinen Atembewegung bis zur Transzendenz. An diesem Tag vertiefen wir unsere eigene Erfahrung mit Übungen, betrachten und besprechen die Ausgangslage. Wir tauschen die Erfahrungen aus, um mit ihrer Vielfalt vertraut zu werden. In der Vermittlung gibt es viele kleine Schritte, die es Teilnehmenden ermöglichen, entspannt zu üben. Der Tag wird mit Yoga-Übungssequenzen, kurzen Vorträgen, Partnerübungen, Austausch und Teilnehmerfragen gestaltet.

Termine: 14. März 2026, 9.00–17.00 Uhr

Fortbildungsnachweis: 6,5 Std.

Kosten: Mitglieder Yoga Schweiz: CHF 198.–, Nichtmitglieder: CHF 220.–

Anmeldung: Anita Schönholzer, 076 303 96 42, info@yoga-atelier.ch

Detaillierte Ausschreibung: yoga-atelier.ch/yogalehrerinnen

Dieser Kurs wird im Rahmen des Weiterbildungsangebotes von Yoga Schweiz durchgeführt.