Was ist MSC – Mindful Self-Compassion – achtsames Selbstmitgefühl?
MSC ist ein evidenzbasierter achtwöchiger Kurs zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.
Im MSC-Kurs erlernen die Teilnehmenden wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im eigenen Leben mit Fürsorge und Verständnis zu begegnen.
MSC ist achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining.
Der Kurs dauert acht Kurswochen à je drei Stunden und einen halben Retreat-Tag an einem Samstag. Zu Hause ist es sinnvoll, zu üben.
Der Kurs eignet sich auch für Yogalehrer:innen und für alle, die in betreuender, pflegender, lehrender Tätigkeit sind, und für alle, die Selbstmitgefühl in ihr Leben einladen mochten. Der Kurs steigert nachweislich unsere Resilienz.
Bei Interesse an einem MSC-Acht-Wochen-Kurs und zur Anmeldung für ein Vorgespräch nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.