Die Meditationsgruppe live und online bietet die Möglichkeit ,gemeinsam zu meditieren. Diese Gruppe ist deal für bereits etwas Erfahrene (z.B. aus einem Achtsamkeitskurs oder aus dem Yoga), die regelmässig praktizieren möchten. Inhalte - Praktizieren von verschiedenen formalen Meditationspraktiken aus den Traditionen: MBSR, MSC, Vipassana. - Anregung für alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen - Austausch der Erfahrungen mit der […]

Stell dir vor, du begegnest den Herausforderungen des Lebens mit echter innerer Stärke und Wohlwollen. Dass du dich bei Rückschlägen verständnisvoll motivierst, anstatt dich mit harter Selbstkritik auszubremsen – so, wie du es bei einer guten Freundin oder einem guten Freund tun würdest. Genau diese emotionale Widerstandskraft ist trainierbar. Der 8-Wochen-Kurs Mindful Self-Compassion (MSC) nach […]