Die Yoga-Ausbildung Level 1 in Zürich/Trogen vermittelt klassische Hatha-Yoga-Techniken, Pratyahara-Meditation und Selbstreflexion (Swadhyaya) und begleitet dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deiner eigenen, persönlichen Yoga-Praxis (Sadhana).
Datum: 4. Februar 2028 – 25. März 2029
Dauer: 7 Wochenendseminare und 6 Online-Workshops über 14 Monate

Inhalt und Ablauf: Du erhältst eine systematische Einführung in klassische Yoga-Techniken: Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), Pratyahara-Meditationen, Tiefenentspannung (Satyananda-Yoga-Nidra), Mantra-Rezitation und Selbstreflexion (Swadhyaya). Zudem setzt du dich mit den Prinzipien einer yogischen Lebensweise auseinander und entdeckst, wie du Yoga in deinen Alltag für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude integrieren kannst. Aufbauende Übungsprogramme unterstützen dich dabei, deine Praxis zu Hause zu etablieren. Auf deinem Übungsweg begleiten wir dich Schritt für Schritt.

Für wen geeignet: Diese Yoga-Ausbildung richtet sich an alle Interessierten, die mit einer selbständigen Yoga- und Meditationspraxis beginnen möchten. Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung. Ebenso an Menschen, die Yoga im Alltag stärker integrieren möchten, um mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Harmonie zu erfahren, und an alle, die ihre Erfahrung vertiefen und sich möglicherweise für die weiterführende Yoga-Ausbildung Level 2 interessieren.

Ausbildungsleitung: Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda-Yogalehrerin für Yoga und Meditation und ist vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda-Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich.

Preis: CHF 2650.– mit Weiterbildungsnachweis. Inbegriffen: Unterricht während der Seminare und Online-Workshops, Betreuung zwischen den Seminaren (Praxis und Studium), persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.), Kursunterlagen (ca. 200 Seiten), Snacks und Tee bei Samatvam in Zürich.