Ein Retreat zwischen Stille und Lebensfreude

Dieses Seminar lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief in die Praxis einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Getragen von der Weite und dem besonderen Licht der toskanischen Landschaft, wenden wir uns nach innen – durch Yoga und die Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl im gemeinsamen Üben während ca. 6 Stunden pro Tag.
Wir verbinden zwei Praxislinien: den traditionellen Hatha-Yoga mit Körperhaltungen, Atem- und Energielenkungen, Yoga-Nidra sowie einzelnen Techniklektionen zur individuell angepassten Ausführung – und eine fundierte Achtsamkeitspraxis auf der Basis von MBSR, MSC und der Vipassana-Tradition mit Schwerpunkt auf der Entwicklung von Präsenz, Güte und Mitgefühl durch Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen, ergänzt durch achtsamen Austausch in der Gruppe zur Integration in den Alltag.
Zugleich lädt uns der Ort ein zum Dolcefarniente, mit langen Nachmittagspausen für Spaziergänge, Velotouren, Baden im Pool, Ausflüge ans Meer und feinem Essen in romantischer Atmosphäre – ein Retreat, das Tiefe und Leichtigkeit verbindet.
Eine Besichtigung des nahegelegenen buddhistischen Klosters Lama Tzong Khapa ist auf Spendenbasis möglich.
Das Seminar richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in Hatha-Yoga und/oder Meditation (z. B. MBSR oder Vipassana), die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. Teile des Seminars finden im Schweigen statt.

Wir freuen uns auf eine nährende Woche, in der sowohl Ruhe und Innenschau als auch Gemeinschaft und Verbundenheit Platz finden.

Weitere Informationen und Anmeldung sowie Kontaktmöglichkeit auf der Homepage www.yogasiram.ch.