Du bist eingeladen, aus deinem Alltag auszusteigen und einfach Zeit nur für dich zu haben. In einer entspannten Umgebung, frei von Verantwortlichkeiten hast du die Möglichkeit, innerlich runterzufahren, dich zu umsorgen und in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Hierzu gehört auch, deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Die Verbindung von Yoga und Selbstmitgefühl unterstützt dich dabei, erfrischt wieder in deinen Alltag zurückzukehren. Angereichert mit Ressourcen, die dich stärken und deine Fähigkeit zu Selbstfreundlichkeit wieder mehr in den Vordergrund rücken.
Dieses Wochenende wird dich mit Yoga und Praktiken des achtsamen Selbstmitgefühls begleiten. Das eigene Körpergewahrsein wird gestärkt, und die Qualitäten des kraftvollen Yang-Selbstmitgefühls werden erkundet. Im Vordergrund stehen persönliche Erfahrungen, die mit Austausch in Kleingruppen und wenigen Inputs angereichert werden.
Vorerfahrungen sind keine notwendig.