Anusara-Yoga, Übungen nach Lalla Turske
Freitag: Verbinde deine Wahrnehmung mit deinem Herzen und tauche ein!
Diese «Yoga intensiv»-Lektion führt dich über Flows und Atemlenkung in Verbindung zu dir selbst.
Samstag: Lass Lebensenergie mit den Schlüssel-Übungen frei fliessen!
Die Schlüssel sind im Anusara-Yoga Aufwärmübungen und dienen zur Öffnung der «vier Tore» (Schulter- und Hüftgelenke), dehnen die grössten Muskelgruppen und fördern den freien Energiefluss im Körper.
Yoga intensiv: Fr, 25. 9. 2026, 18.00–20.00 Uhr
Yoga auf den Punkt gebracht: Sa, 26. 9. 2026, 9.30–13.30 Uhr