Emotionsregulation – mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion

• Wahrnehmung, Umgang mit Grenzen und mit Schmerz, Kommunikation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl
• philosophische Einbettung der Praxis
• westliche Psychologie und Stressforschung
• ausgewählte Krankheitsbilder der Psychopathologie, Red Flags

Das Modul beinhaltet nebst vielem anderem einen MBSR-Kompaktkurs nach Jon Kabat-Zinn.
Zur Begleitung des Kurses und der Praxis dienen das MBSR-Arbeitsheft und die Audiodateien.

Die Weiterbildung wird über drei Wochenenden zwischen dem 15. Januar und dem 14. März 2027 durchgeführt, Details sind auf der Homepage von Lotos Yoga zu finden.