Die Systematik der Pranayama-Techniken (Atemübungen) und Pratyahara-Meditationen des Satyananda-Systems ist einzigartig und wird in diesem Modul ausführlich vorgestellt. Bist du interessiert, dich intensiv mit diesen kraftvollen Übungen auseinanderzusetzen, so ist diese Ausbildung das Richtige.

Während vier aufeinander aufbauenden Wochenendseminaren wirst du in vorbereitende Atemübungen, klassische Pranayamas und verschiedene Pratyahara-Meditationen eingeführt und lernst, sie kompetent weiterzugeben.

Durch das regelmässige Üben der Atemtechniken erfährst du deren stärkende und regulierende Wirkung auf das gesamte Energiesystem und die stabilisierende Wirkung auf den Geist. Die Pratyahara-Techniken ermöglichen dir, Achtsamkeit zu entwickeln und die Wahrnehmung von der Aussenwelt systematisch nach innen zu lenken. Dadurch können sich Körper und Geist tief entspannen und nachhaltig regenerieren.

In Vorträgen und Gruppenarbeiten erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, und auf der praktischen Ebene werden die Seminare durch Asanas (Körperübungen), Yoga-Nidra, Svadhyaya (Selbstreflexion) und Mantra-Chanting ergänzt.

Es ist uns ein Anliegen, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer eine ganzheitliche Einführung in die Lehre der Bihar School of Yoga – Satyananda Yoga erhält.

Daten nächster Kurs
9.–11. Oktober 2026
15.–17. Januar 2027 (Seminarhaus Lindenbühl)
2.–4. April 2027
2.–4. Juli 2027

Seminarzeiten jeweils:
Freitag: 16.30–18.30* und 19.15–21.00 Uhr
Samstag: 9.00–12.00 Uhr und 13.30–18.00 Uhr
Sonntag: 9.00–12.30 Uhr
* Nur für Teilnehmende, die mit Zertifikat abschliessen.
Für das zweite Wochenendseminar gelten andere Zeiten.

Preis: CHF 1480.– (inkl. Zertifikat)