In diesen besonderen Yogaklassen am Samstag steht jeweils eine ausgewählte Technik oder ein spezifisches Thema im Fokus. Jede Klasse umfasst Asana, Pranayama, Meditation, Mantra und eine geführte Entspannung. Die Techniken und ihr Hintergrund werden eingangs theoretisch erläutert, bevor sie praktisch erfahren werden. Abgeschlossen wird die Klasse jeweils mit einer Pratyahara-Meditation, um eine friedvolle innere Atmosphäre mit ins Wochenende und in den Alltag zu nehmen.
Daten/Themen:
17. Januar 2026: Serie PMA 1–3 – therapeutische Asana für mehr Vitalität
14. Februar 2026: Drashta – mit der Beobachterhaltung zu mehr Gelassenheit
28. Februar 2026: Ajapa-Japa – Meditation für mehr Energie und Klarheit
14. März 2026: Satyananda-Yoga-Nidra – mit tiefer Entspannung zur mehr Zufriedenheit
28. März 2026: Klassischer Hatha-Yoga – Asana, Pranayama, Mudra, Bandha
9. Mai 2026: Prana und Pranayama – Techniken für mehr Energie und Leichtigkeit
30. Mai 2026: Hridaya-Kasha – Techniken, die das Herz öffnen und verbinden
18. Juli 2026: Mudras und Bandhas – Vitalenergie bündeln und anregen
19. September 2026: Kaya-Sthairyam – über die Stille zu Harmonie
Zeit:
Jeweils von 9.00 bis 11.00 Uhr
Ort:
Die Yoga-Spezialklassen finden bei Samatvam Yogaschule Zürich und online via Zoom statt.
Preise:
Einzelklasse: CHF 45.– im Studio / CHF 35.– online (inkl. 48 Stunden Replay)
Abo: CHF 365.– für 9 Klassen im Studio / CHF 285.– für 9 Klassen online mit Replay
Personen mit einem unlimitierten Jahresabo erhalten 30 Prozent Rabatt.
Für die Anmeldung zum Abo sende bitte eine E-Mail an info@samatvam.ch.
Lehrerin:
Unterrichtet von der erfahrenen Satyananda-Yoga-Lehrerin Gyanshakti / Ewa Heusser