Prana, unsere Lebensenergie, ist aus yogischer Sicht verbunden mit dem Atem. In diesem Kurs widmen wir uns voll und ganz dem Atem. Wir betrachten verschiedenste Philosophien über Atem und Lebensenergie aus dem Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan, dem Hatha-Yoga («Hathayogapradipika») und der universellen Kabbala. Wir lernen verschiedene Atemtechniken und Möglichkeiten kennen, den Atem ins Yogapraktizieren einzubinden. […]

Die Meditation mit gesungenen, geflüsterten oder gedachten Mantren gehört im Kundalini-Yoga in jede Yogalektion. Die meisten angewandten Mantren im Kundalini-Yoga finden sich im «Siri Guru Granth Sahib», dem heiligen Buch der Sikhs. Die Sprache dieser Mantren wird Gurmukhi genannt und als «göttliche Sprache» bezeichnet. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Mantras und deren Anwendung kennen […]