In diesen besonderen Yogaklassen am Samstag steht jeweils eine ausgewählte Technik oder ein spezifisches Thema im Fokus. Jede Klasse umfasst Asana, Pranayama, Meditation, Mantra und eine geführte Entspannung. Die Techniken und ihr Hintergrund werden eingangs theoretisch erläutert, bevor sie praktisch erfahren werden. Abgeschlossen wird die Klasse jeweils mit einer Pratyahara-Meditation – um eine friedvolle innere […]

In diesem Lektürekurs widmen wir uns klassischen und modernen Weisheitstexten aus den Upanischaden, von Rumi, Rabindranath Tagore, Epiktet, Shri Aurobindo, Nil Hahoutoff und Etty Hillesum. Wir üben uns in Svadhyaya, lesen und diskutieren gemeinsam ausgewählte Texte und lassen uns davon für unseren täglichen Yogaweg inspirieren. Termine 6-mal am Freitagabend von 18.30 bis 20.00 Uhr: 20. […]

Wir erkunden mit meditativen Techniken das Wesen des Schmerzes, seine Herkunft und wie wir mit ihm umgehen. Schmerzen bestehen aus vielen Facetten, die für den Geist zugänglich sind und somit von ihm beeinflusst werden können. Durch Yoga und ähnliche Übungen können wir Schmerzen überwinden und uns weniger hilflos fühlen.

Wir stärken uns am Morgen mit 1,5 Stunden Yogapraxis. Danach reichhaltiger Brunch. Anschliessend Wanderungen im Ober- und Unterwallis. Wir wandern den Suonen entlang, in den Lärchenwäldern, Rebbergen und dem zauberhaften Turtmanntal. Im wunderschönen, naturbelassenen Dorf Oberems sind wir einquartiert. Der Yogaunterricht findet grad nebenan in der schönen Halle statt. Ebenso zweimal Yin-Yoga und Mantrasingen am […]

Der Yoga-Retreat findet im Allgäu-Seminarhaus statt. Die ehemalige Mühle wurde stilvoll renoviert und vermittelt eine warme, einladende Atmosphäre. Der perfekte Ort, um Yoga zu üben. Während dieser Woche werden verschiedene Yoga-Techniken zu einem Gesamten zusammengeführt, um Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Alle Klassen werden von den diplomierten und erfahrenen Satyananda-Yoga- und Meditationslehrenden Ewa […]

Nimm dir Zeit für dich! Achtsamkeit und Gelassenheit fördert deine Körperwahrnehmung. Nimm dir Zeit, beobachte und lerne deinen Körper in seiner Ganzheit kennen. Distanziere dich von deinen Alltagsaufgaben und lass dich von Lebensfreude und Gleichmut durch diese Tage tragen. Die Yogapraxis kräftigt und mobilisiert den Körper, stärkt das Zentrum und fördert Stabilität und Gleichgewicht. Körperfreundliche, […]

Yoga. Natur. Achtsamkeit. Während dieses Yoga- und Natur-Retreats hast du Zeit und Musse, mit einer verspielten und tiefen Yogapraxis in deinem Körper anzukommen und in die Schönheit der wilden Natur rund um den Naturhof im Kiental einzutauchen. Wir praktizieren täglich Yoga sowie einfache Achtsamkeitsübungen während unserer Exkursionen in der Natur. Dabei erfährst du Wissenswertes und […]

Hatha-Yoga nach Patrick Tomatis

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Erlebe, wie du deine Körper- und Selbstwahrnehmung als Schlüssel zur Stressbewältigung nutzen kannst. In diesem Kurs entwickelst du ein tieferes Verständnis für deine Stressreaktionen und lernst, achtsamer mit dir selbst umzugehen. Komme in Kontakt mit dir selbst und entdecke neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

In diesen besonderen Yogaklassen am Samstag steht jeweils eine ausgewählte Technik oder ein spezifisches Thema im Fokus. Jede Klasse umfasst Asana, Pranayama, Meditation, Mantra und eine geführte Entspannung. Die Techniken und ihr Hintergrund werden eingangs theoretisch erläutert, bevor sie praktisch erfahren werden. Abgeschlossen wird die Klasse jeweils mit einer Pratyahara-Meditation, um eine friedvolle innere Atmosphäre […]

Dieses Retreat ist eine Einladung, sich neu als Teil des Ganzen zu erfahren, zu lauschen, loszulassen. Tiefer zu sinken – in die stille Kraft der eigenen Essenz. In der ursprünglichen Bergwelt des oberen Maggiatals öffnet sich ein Feld der Stille und Einkehr. Ein Ort, an dem das Wesentliche wieder spürbar wird. Was uns umgibt, wirkt […]

Anusara-Yoga, Übungen nach Lalla Turske Freitag: Verbinde deine Wahrnehmung mit deinem Herzen und tauche ein! Diese «Yoga intensiv»-Lektion führt dich über Flows und Atemlenkung in Verbindung zu dir selbst. Samstag: Lass Lebensenergie mit den Schlüssel-Übungen frei fliessen! Die Schlüssel sind im Anusara-Yoga Aufwärmübungen und dienen zur Öffnung der «vier Tore» (Schulter- und Hüftgelenke), dehnen die […]

Im Flow durch die Yogapraxis Verbinde deine Wahrnehmung mit deinem Herzen und tauche ein! Diese «Yoga intensiv»-Lektion führt dich über Flows und Atemlenkung in Verbindung zu dir selbst. Eine präzise, kontrollierte Ausrichtung des Körpers in den Asanas soll freudvoll und beglückend nachklingen.

Anusara-Yoga – Übungen nach Lalla Turske Lass Lebensenergie mit den Schlüssel-Übungen frei fliessen! Die Schlüssel sind im Anusara-Yoga Aufwärmübungen und dienen zur Öffnung der «vier Tore» (Schulter- und Hüftgelenke), dehnen die grössten Muskelgruppen und fördern den freien Energiefluss im Körper.

Gemäss den alten Schriften des Yoga sind wir weit mehr als unser sichtbarer, grobstofflicher Körper. Wir bestehen aus fünf Körpern, die als Verhüllungen des Selbst beschrieben werden. Während unser grobstofflicher Körper klar sichtbare Materie ist, wird es mit jeder weiteren Schicht, die wir erkunden, subtiler und feiner. Dieses Meditationsretreat wird eine tiefe Reise zu dir […]

Geniesse eine inspirierende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam kreieren wir Raum für Bewegung, Literatur und Stille, zum Schreiben, Lesen und für den offenen Austausch in der Gruppe. Wir verbringen eine erholsame Zeit am wundervollen Kraftort Pension Finel in Leissigen mit Blick auf den Thunersee und den farbenfrohsten Sonnenuntergängen. Inklusive ❣ Drei Übernachtungen mit […]

Die Systematik der Pranayama-Techniken (Atemübungen) und Pratyahara-Meditationen des Satyananda-Systems ist einzigartig und wird in diesem Modul ausführlich vorgestellt. Bist du interessiert, dich intensiv mit diesen kraftvollen Übungen auseinanderzusetzen, so ist diese Ausbildung das Richtige. Während vier aufeinander aufbauenden Wochenendseminaren wirst du in vorbereitende Atemübungen, klassische Pranayamas und verschiedene Pratyahara-Meditationen eingeführt und lernst, sie kompetent weiterzugeben. […]

Erfahre mehr über Faszien und lerne, sie gezielt anzusprechen. Erweitere deine Yogapraxis mit vielfältigen und dynamischen Bewegungen wie Federn, Schwingen, Hüpfen etc. und setze so gezielte Impulse für dein Fasernetz. Für mehr Geschmeidigkeit und ein vertieftes Körpergefühl. Stell dir vor, du bewegst dich mit mehr Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und innerer Verbundenheit durch deinen Alltag. In diesem […]

Yoga bei Osteoporose Freitag: Nach einer kurzen Einführung ins Thema tauchen wir gemeinsam in eine bei Osteoporose hilfreiche Yogapraxis ein. Samstag: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über das Krankheitsbild Osteoporose und lernen die Prinzipien zur Anpassung von Yoga-Haltungen für Personen mit Osteoporose kennen. Yoga intensiv: Fr, 16. 10. 2026, 18.00–20.00 Uhr Yoga auf den Punkt […]

Yoga bei Osteoporose Nach einer kurzen Einführung ins Thema tauchen wir gemeinsam in eine bei Osteoporose hilfreiche Yogapraxis ein. Mit einer körperlichen Entspannung am Ende der Sequenz nehmen wir die Auswirkungen wahr.

Yoga und Osteoporose Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über das Krankheitsbild Osteoporose und lernen die Prinzipien zur Anpassung von Yoga-Haltungen für Personen mit Osteoporose kennen.

Dieses Kursangebot erkundet, wie Yoga und andere körperorientierte Methoden das Nervensystem unterstützen und innere Regulation fördern. Dieser Grundkurs stellt die Verbindung zwischen Yoga, der Polyvagaltheorie und anderen körperorientierten Methoden her. Mit besonderem Fokus auf den Vagusnerv wird aufgezeigt, wie das autonome Nervensystem unterstützt werden kann und wie Selbstregulation, innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Präsenz entstehen. Der […]

Yoga und intuitive Körperweisheit (The Deep Body Method) Die «Deep Body»-Methode ist ein somatischer Ansatz. Mit intuitiver Bewegung ergründen und erforschen wir die Weisheit unseres physischen Körpers und verbinden uns mit verschiedenen Dimensionen unseres Daseins: sinnlich, emotional, intuitiv, expressiv, kollektiv, mythopoetisch.

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Yoga und Trataka Konzentration auf die Kerzenflamme. In diesem «Yoga intensiv» widmen wir uns nach einer ausgewogenen Yogapraxis der Augen- und Konzentrationsübung Trataka. Dabei richten wir den Blick zunächst auf einen äusseren Punkt und anschliessend auch auf die Flamme einer Kerze, um Ruhe, Fokus und Konzentration zu fördern.

Lasst uns gemeinsam vor den offiziellen Festtagen eine PAUSE machen. Anhalten und bewusst entschleunigen. Genau jetzt! Mit der Wintersonnenwende, wenn das Licht zurückkommt und die Tage wieder länger werden, beginnt auch die «magische» Zeit der Raunächte. Du darfst dich freuen auf ein Wochenende: einfach du. Du darfst entschleunigen Du darfst anhalten Du darfst dich verwöhnen […]

Advent, Advent … Die Adventszeit, mit Guatzli-Zimtgeschmack und Glühwein in der Luft … Was für viele die schönste Zeit des Jahres ist, ist für andere eine schwierige und oft emotionale Zeit, und ja, es kann neben dem ganzen Weihnachtszauber einfach auch zu VIEL sein von allem! Daher lade ich dich ein: Lass uns gemeinsam vor […]

Mittwoch, 30. Dezember 2026, bis Sonntag, 3. Januar 2027 mit Urs Keller / Anandaratna und Ewa Heusser / Gyanshakti 4 Tage ab CHF 825.– inkl. Yoga, Unterkunft mit Vollpension Programm: Der Neujahrs-Retreat öffnet den Raum, das vergangene Jahr in Frieden loszulassen und mit positiven Intentionen in das neue Jahr zu starten. Neben Mantra, Asana, Pranayama, […]

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Die neue 6-tägige Yin-Yoga-Kompaktausbildung ist ein neues und zusätzliches Format von Barbara Burkhardt. Du findest eine Zusammenführung aller Themen in einem minimal kleineren Format wieder: – Grundlegende und weiterführende Prinzipien der Yin-Yoga-Praxis – Die Wirkung von Yin-Yoga auf die Faszien – Die Welt der Energiesysteme (Nadis, Meridiane und Chakralehre) – Sinnvolle Abläufe der Yin-Praxis zusammenstellen […]

Mit «Herzwärts» bist du zu einer bewussten Auszeit in den Berner Alpen eingeladen. Die Schweibenalp, Zentrum der Einheit, ist seit über vierzig Jahren ein Rückzugsort für Reisende auf dem Weg nach Hause. In diesen vier Tagen gehts liebevoll herzwärts. Über den Körper werden wir uns in Bewegung, Stille, Tanzen und Singen erfahren. «Herzwärts» ist eine […]

Embodiment – Bewegte Auszeit in der Toskana Eine tiefenwirksame Kombination aus Yogapraxis und Cantienica-Training sowie Yin Yoga und Yoga Nidra wird den Rahmen für diese bewegte Ferienwoche in der Toskana bilden. Unser Gastgeber ist die Villa Lucerna in Castellina Marittima. Ein Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint. Exercise your body and mind, discover your […]

In einem malerischen Anwesen in der wunderschönen Toskana bieten wir unsere Herbst-Yogawoche mit Anregungen aus dem Ayurveda an. Du kannst in dieser Woche tief eintauchen in eine wohltuende Yogapraxis, kombiniert mit entspannenden Ayurveda-Massagen, dich von der köstlichen vegetarischen Küche verwöhnen lassen, baden oder einen Ausflug ans nahe gelegene Meer unternehmen. Die einmaligen toskanischen Hügellandschaften, der […]