Meditativ fliessende Bewegungen bringen unsere Lebenskraft (Qi) in Fluss. Der innere Arzt wird aktiviert. Die heilsamen Übungen wirken stark ausgleichend, stabilisierend und stressabbauend. Eine Kraftquelle in der heutigen schnelllebigen Zeit. Die jahrtausendealte chinesische Heilkunst bietet aktiven Berufsleuten, geforderten Familienfrauen, Senioren/-innen wie auch Personen mit körperlichen Einschränkungen passende Übungen für Körper und Geist an. Qigong ist für alle geeignet und kann bis ins hohe Alter ohne Vorkenntnisse praktiziert werden. Immer freitags, 10.15–11.30 Uhr

Ein ganzheitliches Training für einen gesunden Beckenboden, einen starken Rücken und eine erfüllte Sexualität. Geeignet für alle Damen, die gern mehr über ihre innere Stärke erfahren möchten. Ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder bei Herausforderungen, alle Frauen sind herzlich willkommen. Nebst Theorie: Anatomie Beckenboden, Miktion, Senkungsproblematik etc., erfolgt die praktische Umsetzung in Form von abwechslungsreichen Übungen, die wir in verschiedenen Körperpositionen üben. Der Kurs macht Spass, schenkt Selbstvertrauen und weckt die Freude am Frausein. Ziel: Zugang zu einem…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Lu-Jong-Kurs im Aloha Yoga, Aarau, direkte Anmeldung 31.5.2019 bei www.alohayoga.ch.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Zwei Tage in der herrlichen Glarner Bergwelt jutzen, singen und Yoooga üben.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Hatha-Yoga umfasst ein Vielzahl von Techniken, die zum Ziel haben, das Energiesystem zu klären, auszugleichen und in die ursprüngliche gesunde Balance zu bringen. Dies führt zu einem ruhigen und zufriedenen Geist sowie zu Gesundheit und Vitalität. Begleitend werden Asanas, Pranayama, Mudras und Bandhas, Mantras und Pratyahara-Meditation unterrichtet. Der Workshop findet in schönster Natur auf dem Uetliberg in Zürich statt. Eine schöne Gelegenheit, ein Sommerwochenende ausklingen zu lassen und mit Kraft und Energie die neue Woche zu beginnen.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Weiterbildung in zwei Modulen mit Barbara Burkhardt Einführungsmodul 1: 7./8. September 2019 Vertiefungsmodul 2: 23./24. November 2019 Yin-Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Weiterbildung für Interessierte und Yogalehrende

Wir kochen im Einklang mit den bewährten Prinzipien der yogischen Ernährungsweise, die hauptsächlich aus Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Nüssen, Samen, Früchten und Milchprodukten besteht. Du kommst nicht nur in den Genuss raffinierter Rezepte, sondern lernst ganz nebenbei viele Elemente der yogischen Ernährung und die Wirksamkeit der indischen Gewürze kennen. So gelingt es dir mit Leichtigkeit, dich gesund zu ernähren und fit zu bleiben – körperlich wie geistig!

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Ein Wohlfühlangebot für alle, die es lieben, durchzuatmen, sei es beim Praktizieren von Yoga, beim Singen oder beim Entdecken der Schönheit der Umgebung zuhinterst im Reigoldswil-Tal (BL). Vor dem Morgen- und dem Abendessen praktizieren wir Yoga und achten dabei besonders auf die Atemführung. Nach dem Morgen- und dem Nachtessen singen wir in der Gruppe einfache, klangvolle Lieder aus aller Welt. Weder im Yoga noch im Singen werden Vorkenntnisse vorausgesetzt. Yogaunterricht: Elsbeth Müller-Käppeli, dipl. Yogalehrerin YCH, Tel. 031 771 23 25,…

Diese Yogawoche in der Algarve bedeutet viel Leichtigkeit, Entspannung und eine Langsamkeit, in der sich Freude entfalten kann. Die Vormittage sind dem Yoga gewidmet. Nachmittags und an einigen Abenden erkunden wir die Gegend, machen Ausflüge ans Meer – mit einer Yoga-Session –, besuchen hübsche Städtchen und geniessen das Leben im freundlichen Portugal. Unser Haus ist ein traumhaft stiller und schöner Ort.

Die perfekte Kombination. Möchtest du dich entspannen, Fortschritte am Fels erzielen und Griechenland im Frühling erleben, dann melde dich am besten gleich an. Yoga hilft dir, das Klettern bewusster zu erleben und zu geniessen. Und die griechische Felseninsel Kalymnos mit über 3500 Routen in allen Schwierigkeitsgraden ist für Kletterer (und solche, die es werden wollen) absolut einmalig. Da finden alle die passende Herausforderung: Einsteiger, Gelegenheitskletterer, Top-Kletterer und Wettkämpfer oder Hallencracks, die endlich mal draussen klettern wollen.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Geniesse eine erlebnisreiche und farbenfrohe Woche mit Yoga und einem vielfältigen, kulturellen Angebot in Marrakesch. Die tägliche Yogapraxis, der Souk von Marrakesch, tolle Museen und ein zweitägiger Besuch in der Wüste Agafay machen diese Woche zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Sinne – wie in «1001 Nacht», weit weg von deinem Alltag. Kosten: ab Fr. 1340.– exkl. Flug

Ferienkurs auf Korfu Im klassischen, meditativen Yoga sind Pranayama und Mudra das Herzstück, denn sie führen den Geist in die Stille und in den Zustand der Meditation. Zum Meditieren werden wir nicht nur sitzen, sondern uns mit der Praxis des Tandava, einer tantrischen Bewegungsmeditation, auch im Freien mit der Energie des Ortes verbinden. Kosten: Fr. 1130.– inkl. Halbpension im DZ

Infomorgen-Programm: - Yoga-Übungsfolge in unserer klassischen Hatha-Yoga-Tradition - Informationen über den Ausbildungsinhalt - Frage & Antwort

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Ein Wochenende im Tessin mit Yoga, Pranayama, Meditation und Entspannung, um unsere Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen, die Eigenkompetenz zu stärken und einen Raum zuzulassen, wo Begegnung und Austausch möglich werden. Der Fokus liegt auf verschiedenen Aspekten der Stabilität: äusserlich auf der körperlichen Ebene, innerlich auf der geistigen und emotionalen Ebene.

Kostenloses Reinschnuppern in alle Kurse und das persönliche Yogastudio in Seuzach und seine Kursleiter kennen lernen.

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

Zertifikatskurs des Verbandes Dieses Modul würdigt Ihr bereits vorhandenes Wissen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie direkt vom Institut IKT das Branchenzertifikat KT. Die prozesszentrierte therapeutische Einzelbegleitung mit Viniyoga steht in diesem Modul im Mittelpunkt. Wir vermitteln Ihnen Wissen, den therapeutischen Prozess einzuleiten, die Ziele und Anliegen der Klientinnen im gemeinsamen Gespräch zu erarbeiten und mit den passenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen anzugehen. Sie werden im Lauf des Moduls in die Rolle der Komplementärtherapeutin hineinwachsen, sich darin reflektieren und so Ihr…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

Die Kraft des Seins In der Hetze unserer Aktivitäten wird das Sein in den Hintergrund gedrängt oder sogar vergessen. Gönne dir eine Auszeit, in der du die Kraft des Seins als deine innerste Wesenheit erfahren kannst. Du wirst erleben, dass das Sein in dir lebendig ist als die unerschöpfliche Quelle deiner Energie, Kreativität, Liebe, Freude und Freiheit.

Wir widmen uns ein Wochenende lang dem Yoga und seinem wichtigsten Grundlagentext. Umgeben von der Tessiner Bergwelt, gewinnen wir beim Üben von Asanas (Körperhaltungen) an Kraft und Flexibilität. Wir erfrischen und fokussieren unseren Geist bei Pranayama (Atemübungen) und kommen in der Meditation zur Ruhe. Jeweils am Nachmittag beschäftigen wir uns mit den 195 Sutras (Lehrsätze; Sanskrit sūtra = Faden), die der Weise Patanjali vor mehr als 2000 Jahren zusammengetragen hat. Wir lernen den von ihm definierten achtfachen Pfad des Yoga…

Mit Yoga, Meditation und schamanischen Elementen achtsam die Jahreszeiten erleben. Wir machen uns auf, an vier Samstagen im Jahr die Jahreszeiten und deren Übergänge zu erfahren. Im ersten Teil praktizieren wir Yoga auf der Matte, im zweiten Teil bewegen wir uns draussen in Stille und achten auf die Zeichen der Natur. Wer Lust hat, beendet den Morgen mit uns ab 12 Uhr mit einer saisonalen Teilete und geniesst so die Jahreszeit auch kulinarisch. Infos und Anmeldung: www.yogasicht.ch oder www.yogapurna.ch

Unser Praxistag steht ganz im Zeichen von ausprobieren, entspannen, sich eine Auszeit gönnen. Hier lernst du unser facettenreiches Angebot kennen. Programm: – 10.00–11.00 Uhr: Sonnengruss-Varianten mit Cristina Suanzes – 11.30–13.00 Uhr: Hatha-Yoga und Yoga-Nidra mit Sitar-Begleitung mit Patricia Felder und Roger Odermatt – 13.00–14.00 Uhr: vegetarische Suppe und ayurvedische Snacks – 14.00–15.30 Uhr: Einführung Thai-Yoga-Massage mit Gerda Imhof – 16.00–17.30 Uhr: Pranayama und Meditation mit Manuel Flückiger Ausserdem ganztags in der Yogagemeinschaft: – 25 Min. klassische Massage zum Kennenlernen mit…

Im Yin-Yoga werden die einzelnen Körperstellungen ohne muskuläre Anspannung und mit ruhiger Atmung durchgeführt. Eingebettet in der wunderschönen Gstaader Bergwelt, lassen wir uns mittels passiver Dehnungen in die tieferen Körperschichten einsinken. Um dem individuellen Erleben – und auch der Erholung – Raum zu schenken, wird das Angebot in einer Gruppengrösse von maximal zehn Personen durchgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig (Yoga-Level: Anfänger bis Mittelstufe). Kosten: Fr. 280.– (inkl. Unterkunft und Verpflegung)

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Die Diagnose Krebs geht immer mit einem grossen Erschrecken und hohem Stress einher, mit dem Gefühl, sich auf die eigene (Körper-)Wahrnehmung nicht mehr verlassen zu können. Die Phasen der Behandlungen, sei es Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung, oder auch die Nachsorge sind zusätzlich emotional und körperlich sehr belastend. Yoga für an Krebs erkrankte Menschen muss der körperlichen Situation der Betroffenen ebenso Rechnung tragen wie über Mittel verfügen, die Gefühle der Entspannung, des Vertrauens in sich selber, des Wiedererlangens von Selbstständigkeit ermöglichen.…

Wir möchten hier Yogalehrern(-innen) gerne eine Möglichkeit geben, ihre Ausbildung aufzufrischen und so mehr Sicherheit im eigenen Unterricht zu erlangen, Gelerntes zu vertiefen und zu verinnerlichen und Neues auszuprobieren. Auch zugänglich für alle ernsthaft an Yoga Interessierten mit langjähriger Yogaerfahrung. 1. Wochenende 26. und 27. Oktober, 10 bis 17 Uhr Übersicht über die Yogaphilosophie Veden, Vedanta, Upanishaden, Bhagavad Gita, Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita. Wie integrieren wir dieses Wissen in unseren Alltag und in den Yogaunterricht? Asanapraxis nach der…

Eine Reise in unsere sieben Energiezentren. Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel, die Körper und Aura durchleuchten. Sie beeinflussen uns auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Blockaden hindern uns, unser volles Lebenspotenzial zu nutzen. Wir lernen die Chakren in Theorie und Praxis kennen, finden heraus, wo Schwächungen oder Blockaden im System vorliegen. Wir öffnen, reinigen und stärken sie. Ziel: das Gelernte in den Alltag integrieren, unser volles Potenzial leben, mehr Energie, Freude und Gesundheit. Zielgruppe: für Frau/Mann, egal welchen Alters. Hilfreich, bei…

Für mehr Energie und Lebensfreude! Eine Reise in unsere sieben Energiezentren. Sie beeinflussen uns auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Blockaden im System hindern uns, unser volles Lebenspotenzial zu nutzen. Finde heraus, in welchen Chakras Schwächungen oder Blockaden vorliegen. Wir öffnen, reinigen und stärken sie. Ziel ist, das Gelernte in den Alltag integrieren. Mit Skript und Verpflegung.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Tibetisches Heilyoga in einem Tageskurs in der Gesundheitsschule Apamed, Rüti/Jona.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Winterkick für dich und deine Hormone.

Das Yoga-Sutra beschreibt verschiedene Wege, welche die Übenden zum Ursprung zurückführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, der über ethisches Verhalten, Körper- und Atemübungen zur Kontrolle der Sinnesorgane führt und von da weiter zur Konzentration, die schliesslich in die Stille der Meditation mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen.

Wellness, Yoga, Lu Long und Meditation im Allgäu. Frühbucherrabatt bis Ende Juli 2019.

Wir beschäftigen uns mit wichtigen Aussagen aus den Shruti-Upanishaden und wagen den Versuch, sie in einem modernen Yogaunterricht auf einfache Weise zu integrieren. Kurzreferate, persönliche Reflexion, Gruppenarbeiten und auflockernde Yogapraxis wechseln sich ab. Dieses Seminar ist offen für Gäste.

Wir möchten hier Yogalehrern(-innen) gerne eine Möglichkeit geben, ihre Ausbildung aufzufrischen und so mehr Sicherheit im eigenen Unterricht zu erlangen, Gelerntes zu vertiefen und zu verinnerlichen und Neues auszuprobieren. Auch zugänglich für alle ernsthaft an Yoga Interessierten mit langjähriger Yogapraxis. 2. Wochenende 16. und 17. November Asanapraxis in Gruppen Hilfeleistung bei Asanas. Wie korrigiere ich Kursteilnehmende richtig? Welche Asanas soll man bei welchen Beschwerden unterlassen, was gibt es für Alternativen? Anwendung und Wirkung der Mudras und Bandhas. Chakras: Welche Asanas…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being. This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries. Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Tagesworkshop Yin-Yoga und Klangmassage mit Gerda Imhof Dieser Workshop eignet sich für alle, die Entspannung finden und neue Energie tanken möchten. Während des Workshops arbeiten wir in 2er-Teams, und es findet jeweils ein Wechsel zwischen Geben und Empfangen statt. Diese Ausbildung ist für Yogalehrende und Interessierte gleichermassen geeignet.

3. Wochenende 7. und 8. Dezember Pranayma – die Lehre des Atmens. Wir befassen uns mit Pranayama-Techniken samt den dazugehörigen Bhandas und Mudras, welche nur vom Meister zum Schüler weitergegeben werden. Im Fokus steht Vibhaga-Pranayama. Das ist eine Atemtechnik, die die ganze Lunge stimuliert und das Lungenvolumen bis zu deren voller Kapazität vergrössert. Wir befreien uns so von zu viel Schleim (Kapha) und gelangen vom oberflächlichen Atmen zu einem tiefen Atem. Du lernst 16 spezielle Übungen, die nebst den bekannten…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Erlebe und erfahre die spirituelle Dimension des Yoga und das alte Wissen des Ayurveda. 13. bis 26. Dezember 2019 Yoga-Chakra-Kurs an der Bihar School of Yoga und 27. Dezember 2019 bis 10. Januar 2020 Ayurveda-Kur in Kerala Anmeldeschluss: 1. Juni 2019 Wir nehmen spätere Anmeldungen entgegen, können aber die Teilnahme am Yoga-Chakra-Kurs nicht garantieren. Kosten: siehe Website

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.