Ausbildungslehrgang 3 mit Barbara Burkhardt Infoanlass in Feldmeilen: Sonntag, 2. Dezember 2018 Einführungswochenende in Feldmeilen: 1.–3. März 2019 Intensivwoche in Stels: 23.–28. April 2019 Diese achttägige Ausbildung soll Spass machen und neue Horizonte für dich öffnen. TYM ist eine tiefe, spirituelle Praxis, die sowohl beim Gebenden wie auch beim Empfangenden sehr viel auslösen kann. In dieser Ausbildung schenkst und empfängst du Berührendes und Bewegendes. Du begibst dich auf eine Reise zu dir selbst, ins Herz der Liebe und zu einer…

Fünf Tage Hatha-Yoga und Meditation sowie Basenfasten auf der idyllischen Musikinsel Rheinau. Abstand vom Alltag, Hatha-Yoga, Meditation, Ruhe und Entspannung ergänzen sich wunderbar mit Basenfasten – entlasten und regenerieren. Essen, satt werden und herzhaft geniessen – doch entlasten. Man verzichtet auf Lebensmittel, die im Körper sauer verstoffwechselt werden. Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen roh oder gekocht auf den Tisch. Das Fasten mit Obst- und Gemüseessen, satt werden und dabei genussvoll entsäuern – dabei entsteht eine hohe Vitalstoffausbeute, und…

Zertifikatskurs des Verbandes Dieses Modul würdigt Ihr bereits vorhandenes Wissen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie direkt vom Institut IKT das Branchenzertifikat KT. Die prozesszentrierte therapeutische Einzelbegleitung mit Viniyoga steht in diesem Modul im Mittelpunkt. Wir vermitteln Ihnen Wissen, den therapeutischen Prozess einzuleiten, die Ziele und Anliegen der Klientinnen im gemeinsamen Gespräch zu erarbeiten und mit den passenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen anzugehen. Sie werden im Lauf des Moduls in die Rolle der Komplementärtherapeutin hineinwachsen, sich darin reflektieren und so Ihr…

Viniyoga – oder die Kunst des Anpassens: Kindheit und Jugend – zwei Lebensphasen, die sich sehr voneinander unterscheiden. Viniyoga, das Anpassen unseres Yogaunterrichtes (Asanas, Vinyasas, Pranayama, Meditation, Rituale) an die Übenden, sieht hier anders aus als in Erwachsenen-Gruppen. Um darin kompetent und sicher zu werden, ist es wichtig, zu wissen, was Kindheit und Jugend vom Erwachsensein unterscheidet und was für Einflüsse diese Unterschiedlichkeiten auf das Unterrichten haben. Wie kann der Unterricht aussehen, was gilt es zu beachten, was bewährt sich,…

Dehnung ist in aller Munde, aber eine wichtige Voraussetzung, um auf Dauer gesund Yoga üben zu können, ist die Kraftausdauer. Wie kann man diese aufbauen? Wann ist der Übergang vom dynamischen auch zum gelegentlich statischen Üben sinnvoll? Was bedeutet Stabilität oder Stamina? Welche Asana eignen sich besonders, um die Yogapraxis gegen Verletzungen abzusichern, und welche Asana beziehungsweise Variationen eignen sich dazu besonders gut? Diese und weitere Fragen werden wir an unserem gemeinsamen Kurswochenende erarbeiten. Wir werden in der Diskussion Fragen…

Das MBSR-(Mindfulness-Based Stress Reduction)Acht-Wochen-Programm wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts entwickelt. Anliegen des Programms ist es, durch die systematische Entwicklung von Achtsamkeit einen besseren Umgang mit Stress zu finden. Stress wird dabei nicht nur als belastende Beanspruchung durch private und berufliche Anforderungen verstanden – auch Gedanken, Gefühle und Körpersymptome können als Stress erlebt werden. Achtsamkeit ist in allen Menschen bereits vorhanden. Sie kann durch Übung verstärkt und gefestigt werden. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, mit dem…

Hatha-Yoga (4 × 90 Min.) und Aqua-Yoga (1 × 45 Min.) in der herrlichen Walliser Bergwelt! Dieses aussergewöhnliche Angebot umfasst die Yogastunden, zwei Übernachtungen im Hotel Therme 51° mit Halbpension (Essen lecker, auch vegetarisch), unbegrenztes Thermalbaden und Wellness sowie einen Vortrag mit Gesprächsrunde zum Thema yogische Reinigungsrituale. Teilnehmerzahl: maximal 12. Kosten: Fr. 352.– bis Fr. 372.–

Infomorgen zur BASIC-Yoga-Ausbildung mit 17,5 Wochenenden ab 9. November 2019 gemäss der klassischen Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji aus Indien.

Mit Hilfe von Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen lernen Kinder, ihre Körperhaltung zu spüren und den Atem bewusst wahrzunehmen. Konzentration, Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden gefördert, die eigenen Bedürfnisse wahrgenommen. Märchenhafte Momente verzaubern kleine und auch grosse Yogis. Kurs 2: 8., 15. und 22.5.; 5., 12. und 19.6.2019 Kosten: Fr. 120.– für 6 Lektionen

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Innehalten – Stille – Staunen: Dieses Schweigeretreat bietet dir Raum, dich mit der in dir liegenden Fähigkeit zu verbinden, innere Prozesse staunend wahrzunehmen. Das Schweigen erlaubt dir, vertieft Asana zu praktizieren, den Atem zu beobachten und das Gewahrsein nach innen zu lenken.

Die Grundlage von Zufriedenheit ist ein ruhiger Geist. Im Yoga ist der Weg dazu klar beschrieben. Ein wichtiger Teil dieses Weges sind Pratyahara-Techniken. Mit Pratyahara-Techniken wird die Sinneswahrnehmung nach innen gelenkt und gespeicherte, vergangene Eindrücke (Pratyayas) geklärt. Eine unumgängliche Vorbereitung für die klassische Meditation (Dhyana) und gleichzeitig in sich abgeschlossene Übungen, die zur Ruhe, Gelassenheit und zu innerem Frieden führen. Es werden begleitend Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Mantra-Rezitation unterrichtet. Die Techniken und deren Hintergrund werden theoretisch vorgestellt und in…

Einführung in die yogisch-ayurvedische Entgiftung mittels spezieller Körper- und Atemübungen, Meditationen und Anregungen zur Ernährung.

Wir öffnen unser Herzchakra nach allen Himmelsrichtungen und entspannen anschliessend mit Klängen der tibetischen Klangschalen.

EMR- und OdA-KT-konform Der Kurs MG2 entspricht den Vorgaben des Tronc Commun, «Medizinische Grundlagen» und ist Voraussetzung für den Eidgenössischen Berufsabschluss Komplementärtherapie. Der Kurs wendet sich an Personen, die für ihre weitere berufliche Zukunft schulmedizinische Grundkenntnisse erwerben wollen. Vor allem sind Personen angesprochen, die in komplementärtherapeutischen Bereichen arbeiten oder solches planen. Es werden keine Vorkenntnisse in medizinischen Fragen vorausgesetzt. Ein späterer Einstieg und/oder Teilbesuch des MG2 ist möglich. Fragen Sie in unserem Sekretariat! Ziel Der Lehrgang vermittelt schulmedizinische Grundkenntnisse,
 um…

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Ausgewogene Yogaprogramme führen dich an einen inneren Ort der Stille und Gelassenheit. Du kannst Energie tanken und dich nachhaltig erholen, abseits vom Stress und von der Hektik des Alltags. Neben täglichem Hatha-Yoga werden Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditation unterrichtet. Karma-Yoga (Mithilfe in Haushalt, Garten und Küche) und Mantra-Chanting sowie Vorträge zu Yoga-Philosophie und -Theorie ergänzen das Programm und ermöglichen, Yoga in seinem ganzen Spektrum erfahren und verstehen zu können. Sant Honorat wurde 1890 von den Brüdern der «Missionares de los…

Hörbares und inneres Tönen in Asana und Meditation. Ausgleichende Praxis zum Wochenausklang.

Tagesworkshop mit Petra Conrad, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, Innerwise Coach, Lebensakrobatin und Mutter 09.00–12.00 Uhr: Yoga Dive – Bauchgefühl 14.00–18.00 Uhr: Inner Voice – Innere Stimme Dieser Tag wird dich auf verschiedenen Wegen verbinden mit dem, was wir allgemein als «Bauchgefühl» oder Intuition bezeichnen. «Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Geist sein treuer Diener.» (Albert Einstein) Es steht dir frei, nur am Morgen bzw. nur am Nachmittag teilzunehmen. Weiterführende Informationen zum Anlass findest du sehr gern hier: www.ziitlosdeinraum.ch/events

Eine Woche Kraft tanken Prana-Yoga mit Andreas Atmadhara Haake. Durch die tägliche Körperarbeit kannst du Kraft und Energie aufbauen. Die intensive Atemarbeit stärkt dein Nervensystem. Durch Innenschau, Meditation und Tiefenentspannung findest du Ruhe, Klarheit und viel Raum für dich. Täglich 4,5 Stunden Praxis, Sonne, Meer, gute Gemeinschaft und vitalstoffreiches Essen und meer … (Weiterbildungsnachweis für 27 Stunden kann attestiert werden) – om shanti Kosten: Fr. 840.– im DZ und Fr. 1010.– im EZ; exkl. Flüge und Nachtessen

Begleitetes Entgiften mit Yoga und Ayurveda − kleine oder grosse Kur inklusive Einführung, Ernährungsberatung, Massagen und täglich Yoga

Tauche mit Yoga in die orientalische Welt ein, erlebe die Vielfalt Marokkos und ergründe die verborgensten Winkel deines Geistes! Yoga in Marokko ist schon etwas Besonderes. An stimmungsvollen Plätzen hast du die Möglichkeit, deine Yogapraxis zu vertiefen und Yoga als ganzheitliches System besser kennenzulernen. Daneben bleibt viel Zeit, um in die fremde Kultur einzutauchen. Wir verbringen drei Nächte in einem wunderschönen Riad in Marrakesch und vier Nächte in einem Berberdorf im Ourika-Tal.

Wir vertiefen unsere Asana-Kenntnisse und unsere Meditationspraxis. Ausserdem findet jeden Abend vor dem Essen eine Pranayamapraxis  statt. Das Seminarhaus Hollerbühl liegt im Südschwarzwald, umgeben von Wald und Wiesen.

Begleitetes Entgiften mit Yoga und Ayurveda − kleine oder grosse Kur inklusive Einführung, Ernährungsberatung, Massagen und täglich Yoga  

Traditionelle Hatha-Yoga-Shatkarmas auf dem Uetliberg Vitale Verdauungsorgane sind aus yogischer Sicht der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Shatkarmas (yogische Reinigungstechniken) sind ein wichtiger Bestandteil des traditionellen Hatha-Yoga. Die Verdauungsorgane werden gereinigt und entschlackt, das Energiesystem im Körper ausgeglichen, Vitalenergie angeregt. Es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Positivität auf allen Ebenen. Die yogische Reinigung umfasst: 1. den ganzen Verdauungstrakt (Laghoo Shankaprakshalana) 2. spezielle Reinigung des Magens (Kunjal Kriya) 3. den Kopfraum mit Nase und Zunge (Jala Neti)…

Hatha-Yoga umfasst ein Vielzahl von Techniken, die zum Ziel haben, das Energiesystem zu klären, auszugleichen und in die ursprüngliche gesunde Balance zu bringen. Dies führt zu einem ruhigen und zufriedenen Geist sowie zu Gesundheit und Vitalität. Begleitend werden Asanas, Pranayama, Mudras umd Bandhas, Mantras und Pratyahara-Meditation unterrichtet. Eine schöne Gelegenheit, ein Sommerwochenende ausklingen zu lassen und mit Kraft und Energie die neue Woche zu beginnen.

Entdecke die Kombination von Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit des Hatha-Yoga mit der Kreativität und Feinheit des Tango Argentino. Daniela Ottiger und Sophia und Jesús Rodríguez führen dich auf den Pfaden des Hatha-Yoga und des Tango Argentino in die Welt der achtsamen und rhythmischen Bewegungen. Keine Vorkenntnisse nötig.

An diesem Pfingstwochenende machen wir uns auf eine sanfte Besinnungsreise zurück ins Herz, wo wir Hingabe und Mitgefühl kultivieren, um sie in unseren Alltag integrieren zu können.

Im Zentrum des Retreats steht die stille (Sitz-, Geh- und Arbeits-)Meditation. Die Praxis wird in Vorträgen und in angeleiteten Meditationen alltagsnah erläutert. Auf die Praxis abgestimmtes Yoga erweitert die Achtsamkeit und unterstützt ein direktes Verständnis der unmittelbaren Zusammenhänge von Körper und Geist ebenso wie das direkte Verstehen komplexer Lehrinhalte. So verstärken wir das uns innewohnende Potenzial zur Entfaltung echter Freiheit und echtem Glück. Wir üben zweimal täglich Yoga sowie mehrmals täglich Sitz- und Gehmeditation. Die Praxis wird präzise angeleitet und…

Retreat in Umbrien – Sich aufs Wesentliche besinnen In der ländlichen Idylle der Terra Selvatica, wo noch der Hahn kräht und der Vogelgesang nicht vom Lärm der Zivilisation übertönt wird, bringen wir den geschwätzigen Verstand mit Yogaübungen und Meditation zum Schweigen und tauchen ein in die Stille des Herzens. Die zum Teil noch unberührte Natur wird dabei nicht nur Kulisse, sondern auch Hilfsmittel sein. Ebenso wird uns das eine oder andere Märchen helfen, uns auf das Wesentliche zu besinnen. Kursgeld:…

Wir lassen den Sonnengruss zur Meditation werden.

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

An diesem Workshop stehen Techniken im Mittelpunkt, welche die Gesundheit auf allen Ebenen unterstützen, den Körper und seine Energien ausbalancieren und die Chakren und Energiebahnen aktivieren und harmonisieren. Durch bewusstes Bewegen, gezielte Körperwahrnehmung und die Verbindung mit dir selbst wirst du dich als Energie erfahren. Du erfährst Energie aus spiritueller Sicht, lernst, sie wahrzunehmen sowie dein eigenes Energiefeld und die Verbindung zu dir noch besser zu spüren. Alltägliche Lebenssituationen werden so mit neuen Augen gesehen, Spannungen losgelassen und die Lebenskraft…

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, der Spiraldynamik® sowie aus dem Faszien-Coaching (intendons®). In ruhiger, meditativer Atmosphäre erkunden wir anatomisch und energetisch unsere Schultern und unseren Nacken, kommen Verspannungen, aber auch neuen Freiheiten auf die Spur. Wir praktizieren jeden Morgen und Abend je 2 Stunden im hellen, grossen Engelsaal und geniessen dazwischen die herrliche Bergwelt. Kosten: Fr. 680.– plus Unterkunft

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

In der herrlichen Glarner Bergwelt bereiten wir uns mit Yoga auf das Klettern vor. Tagsüber klettern wir dem Können angepasste Routen. Abends entspannen wir mit einer sanften Yogapraxis und Meditation.

Ein Seminar für alle, die Lust haben, schreibend ihren Gedanken zu folgen. Schreiben ist ein Prozess, der von innen nach aussen führt. Asana, Pranayama und Meditation unterstützen uns, den Blick nach innen zu richten und in den Schreibfluss zu kommen. Wir erhalten konkrete Impulse für das eigene Schreiben, spielen und experimentieren mit verschiedenen Zugängen und Formen und tauschen uns darüber aus. Vorkenntnisse keine nötig.

Mit Yoga, Meditation und schamanischen Elementen achtsam die Jahreszeiten erleben. Wir machen uns auf, an vier Samstagen im Jahr die Jahreszeiten und deren Übergänge zu erfahren. Im ersten Teil praktizieren wir Yoga auf der Matte, im zweiten Teil bewegen wir uns draussen in Stille und achten auf die Zeichen der Natur. Wer Lust hat, beendet den Morgen mit uns ab 12 Uhr mit einer saisonalen Teilete und geniesst so die Jahreszeit auch kulinarisch. Weitere Daten: Samstag, 23.3. / 22.6. /…

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Traditionelle Hatha-Yoga-Shatkarmas auf dem Uetliberg Vitale Verdauungsorgane sind aus yogischer Sicht der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Shatkarmas (yogische Reinigungstechniken) sind ein wichtiger Bestandteil des traditionellen Hatha-Yoga. Die Verdauungsorgane werden gereinigt und entschlackt, das Energiesystem im Körper ausgeglichen, Vitalenergie angeregt. Es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Positivität auf allen Ebenen. Die yogische Reinigung umfasst: 1. den ganzen Verdauungstrakt (Laghoo Shankaprakshalana) 2. spezielle Reinigung des Magens (Kunjal Kriya) 3. den Kopfraum mit Nase und Zunge (Jala Neti)…

In diesem Seminar tauchen wir ein in die Übungspraxis zweier Traditionen, die sich bestens verbinden lassen und deren gemeinsames Kernelement Meditation ist. In den Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung. Techniklektionen ermöglichen uns, die Übungen detailliert und bezogen auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden zu verstehen und umzusetzen. So bereiten wir uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor. Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. Sequenzen in sanfterem Yoga vertiefen die…

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Dieses Seminar ermöglicht allen Interessierten, vertieft in die Welt des Yoga einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Neben den morgendlichen Hatha-Yoga-Lektionen erlernen wir die genaue Technik der Stellungen, wobei auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird. Der ganze Nutzen der Asanas (Körperhaltungen) kann nur erfahren werden, wenn die Stellungen anatomisch korrekt, mit fliessendem Atem (Pranayama) und fokussiertem Geist eingenommen werden. Auf diese Weise kann jedes Asana seinen individuellen und prägenden Ausdruck entfalten und sich positiv auf die…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir praktizieren das klassische Hatha-Yoga, Pranayama und Mudras. Geeignet für jedes Alter und jede Fitness. Tagsüber bleibt genügend Zeit zum Wandern, Baden und gemütlichen Verweilen im Garten. Das Abendprogramm gestalten wir nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Nebst dem täglichen Üben von Asana ist diese Sommerwoche speziell dem Thema «Pranayama» gewidmet. Der Referent Patrick Tomatis ist seit 40 Jahren in der Ausbildung von Yogalehrpersonen tätig. Der von ihm gelehrte Yoga zeichnet sich durch eine hohe Detailgenauigkeit im anatomischen Bereich aus, durch grosse Flexibilität im Umgang mit heterogenen Kursen und durch Betonung der ethischen Grundlagen im Yoga.

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

An einem idyllischen Ort, eingebettet in der Natur, kannst du dich ohne Ablenkung auf das Wesentliche konzentrieren. Die tägliche Yoga- und Meditationspraxis hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Stille zu erfahren. Nebst der Praxis bleibt auch Zeit, um die Natur zu geniessen und zu entspannen. Kleine Gruppe – einfache Unterkunft – vegetarische Kost.

4-tägiges Meditations-Retreat mit Heidi Gerber zum Thema «Mit deinen Gedanken und Gefühlen in deinem Herzen ruhen».

Die Yoga-Sadhana-Woche findet im toskanischen Landgut Il Convento statt. Die ursprüngliche Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses schaffen den idealen Ort zum Auftanken und Erholen. Während dieser Woche werden verschiedene Yogatechniken zu einem Gesamten zusammengeführt, um Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Il Convento, im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden, ist heute geschmackvoll und komfortabel renoviert. Das Seminarzentrum versprüht einen besonderen Charme und bietet viel kreativen Raum für spirituelle Begegnung. Inmitten herrlicher Natur bietet das…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

Bewusst – Bewegt – Entspannt Den Morgen ganz bei dir starten und den Tag bewegt und entspannt ausklingen lassen, bevor du dich kulinarisch verwöhnen lässt. Bewusstsein, Bewegung und Entspannung lassen sich nirgends besser verbinden als in der Engadiner Bergwelt. Ruhig und doch belebt, modern und doch gemütlich – in der Bever Lodge fühlst du dich sofort wohl und schnell zu Hause. Und überall findest du ein nettes Plätzchen zum entspannten Verweilen. 3 Nächte in der Bever Lodge inkl. HP, Welcome-Apéro…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Zwei Tage in der herrlichen Glarner Bergwelt jutzen, singen und Yoooga üben.

Hatha-Yoga umfasst ein Vielzahl von Techniken, die zum Ziel haben, das Energiesystem zu klären, auszugleichen und in die ursprüngliche gesunde Balance zu bringen. Dies führt zu einem ruhigen und zufriedenen Geist sowie zu Gesundheit und Vitalität. Begleitend werden Asanas, Pranayama, Mudras und Bandhas, Mantras und Pratyahara-Meditation unterrichtet. Der Workshop findet in schönster Natur auf dem Uetliberg in Zürich statt. Eine schöne Gelegenheit, ein Sommerwochenende ausklingen zu lassen und mit Kraft und Energie die neue Woche zu beginnen.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Weiterbildung in zwei Modulen mit Barbara Burkhardt Einführungsmodul 1: 7./8. September 2019 Vertiefungsmodul 2: 23./24. November 2019 Yin-Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Weiterbildung für Interessierte und Yogalehrende

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Diese Yogawoche in der Algarve bedeutet viel Leichtigkeit, Entspannung und eine Langsamkeit, in der sich Freude entfalten kann. Die Vormittage sind dem Yoga gewidmet. Nachmittags und an einigen Abenden erkunden wir die Gegend, machen Ausflüge ans Meer – mit einer Yoga-Session –, besuchen hübsche Städtchen und geniessen das Leben im freundlichen Portugal. Unser Haus ist ein traumhaft stiller und schöner Ort.

Die perfekte Kombination. Möchtest du dich entspannen, Fortschritte am Fels erzielen und Griechenland im Frühling erleben, dann melde dich am besten gleich an. Yoga hilft dir, das Klettern bewusster zu erleben und zu geniessen. Und die griechische Felseninsel Kalymnos mit über 3500 Routen in allen Schwierigkeitsgraden ist für Kletterer (und solche, die es werden wollen) absolut einmalig. Da finden alle die passende Herausforderung: Einsteiger, Gelegenheitskletterer, Top-Kletterer und Wettkämpfer oder Hallencracks, die endlich mal draussen klettern wollen.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Geniesse eine erlebnisreiche und farbenfrohe Woche mit Yoga und einem vielfältigen, kulturellen Angebot in Marrakesch. Die tägliche Yogapraxis, der Souk von Marrakesch, tolle Museen und ein zweitägiger Besuch in der Wüste Agafay machen diese Woche zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Sinne – wie in «1001 Nacht», weit weg von deinem Alltag. Kosten: ab Fr. 1340.– exkl. Flug

Ferienkurs auf Korfu Im klassischen, meditativen Yoga sind Pranayama und Mudra das Herzstück, denn sie führen den Geist in die Stille und in den Zustand der Meditation. Zum Meditieren werden wir nicht nur sitzen, sondern uns mit der Praxis des Tandava, einer tantrischen Bewegungsmeditation, auch im Freien mit der Energie des Ortes verbinden. Kosten: Fr. 1130.– inkl. Halbpension im DZ

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

Die Kraft des Seins In der Hetze unserer Aktivitäten wird das Sein in den Hintergrund gedrängt oder sogar vergessen. Gönne dir eine Auszeit, in der du die Kraft des Seins als deine innerste Wesenheit erfahren kannst. Du wirst erleben, dass das Sein in dir lebendig ist als die unerschöpfliche Quelle deiner Energie, Kreativität, Liebe, Freude und Freiheit.