In diesem Lektürekurs widmen wir uns klassischen und modernen Weisheitstexten aus den Upanischaden, von Rumi, Rabindranath Tagore, Epiktet, Shri Aurobindo, Nil Hahoutoff und Etty Hillesum. Wir üben uns in Svadhyaya, lesen und diskutieren gemeinsam ausgewählte Texte und lassen uns davon für unseren täglichen Yogaweg inspirieren. Termine 6-mal am Freitagabend von 18.30 bis 20.00 Uhr: 20. […]

In diesem achtteiligen Kurs erforschen wir einen bewussten, erwachten Umgang mit unseren Emotionen. Die Auseinandersetzung mit unserer spirituellen Dimension und den Emotionen als wichtigem Bestandteil des Menschseins führt zu einer tieferen Verankerung in unserer Präsenz. Sie vergrössert unsere Fähigkeit, uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt mit Offenheit und Liebe zu begegnen. Zentrale Fragen des […]

Die Systematik der Pranayama-Techniken (Atemübungen) und Pratyahara-Meditationen des Satyananda-Systems ist einzigartig und wird in diesem Modul ausführlich vorgestellt. Bist du interessiert, dich intensiv mit diesen kraftvollen Übungen auseinanderzusetzen, so ist diese Ausbildung das Richtige. Während vier aufeinander aufbauenden Wochenendseminaren wirst du in vorbereitende Atemübungen, klassische Pranayamas und verschiedene Pratyahara-Meditationen eingeführt und lernst, sie kompetent weiterzugeben. […]

Erlebe per Video-Konferenz Kurzpraxis, Informationen und Raum für Fragen rund um das «Yoga Basic Year» bei TAPASYOGA und die Upgrading-Möglichkeiten. Das Angebot ist kostenfrei.

Entwickle Klarheit und Mitgefühl durch Yoga und Gewaltfreie Kommunikation. Integriere Ahimsa in deinen Alltag. Stell dir vor, du kannst die Gelassenheit und Achtsamkeit, die du auf der Yogamatte erfährst, auch in herausfordernden Alltagssituationen bewahren. In diesem Workshop erfährst du, wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) dir helfen kann, dich selbst besser kennenzulernen und eine authentische, klare und […]

Yoga und intuitive Körperweisheit (The Deep Body Method) Die «Deep Body»-Methode ist ein somatischer Ansatz. Mit intuitiver Bewegung ergründen und erforschen wir die Weisheit unseres physischen Körpers und verbinden uns mit verschiedenen Dimensionen unseres Daseins: sinnlich, emotional, intuitiv, expressiv, kollektiv, mythopoetisch.

Wir laden dich herzlich zu unserem Infoanlass per Zoom ein, wo du alles rund um unsere Yoga-Teacher-Trainings und die Yoga-Ausbildung erfahren kannst. Neugierig – melde dich an! Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Themen: Wer ist Lotos Yoga? Die drei Ausbildungsstufen Was bietet dir die Ausbildung? Lotos-Dozent:innen Häufige Fragen

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Du überlegst, ob eine Yoga-Ausbildung dein nächster Schritt ist? Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem Schnuppertag in Kehrsatz. Was dich erwartet: Praxis, Informationen zum neuen «Yoga Basic Year» und Gelegenheit zum Austausch mit Lernenden und Lehrenden. Lerne den grosszügigen Raum und die einladende Atmosphäre von TAPASYOGA kennen!

Möchtest du die Geheimnisse von Kriegerin oder Fisch lüften? Schenke dir einen halben oder ganzen Tag für deine Yoga-Erfahrung: Präzise Anleitung und individuelle Betreuung schaffen Raum für eine Praxis mit Klarheit und Tiefe. Gewinne Sicherheit in Vorbereitung, Ausrichtung und Wirkung von schwierigen Yoga-Asanas. Im Austausch mit unseren Yogastudierenden und zwei erfahrenen Lehrkräften schärfst du dein […]

Yoga und Trataka Konzentration auf die Kerzenflamme. In diesem «Yoga intensiv» widmen wir uns nach einer ausgewogenen Yogapraxis der Augen- und Konzentrationsübung Trataka. Dabei richten wir den Blick zunächst auf einen äusseren Punkt und anschliessend auch auf die Flamme einer Kerze, um Ruhe, Fokus und Konzentration zu fördern.

Wir laden dich herzlich zu unserem Infoanlass per Zoom ein, wo wir alles rund um unsere Yoga-Teacher-Trainings und die Yoga-Ausbildung vorstellen. Neugierig – melde dich an! Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Themen Wer ist Lotos Yoga? Die drei Ausbildungsstufen Was bietet dir die Ausbildung? Lotos Dozent:innen Häufige Fragen

Ein regenerierendes Yogavox-Klangbad beginnt mit einem «Om-Ozean» im Liegen und anschliessendem Klang-Yoga-Nidra. Hier gehören Klang und Stille zusammen. Heilsame Klänge beruhigen Körper und Geist: Um dich herum tönen Klangschalen, Gongs, Regensäule und mehr. Dann wird es still… Anstrengungsloses Lauschen und Spüren führen dich mehr und mehr in eine regenerierende Ruhe. Beim Auftauchen breiten sich Entspannung, […]

Lasst uns gemeinsam vor den offiziellen Festtagen eine PAUSE machen. Anhalten und bewusst entschleunigen. Genau jetzt! Mit der Wintersonnenwende, wenn das Licht zurückkommt und die Tage wieder länger werden, beginnt auch die «magische» Zeit der Raunächte. Du darfst dich freuen auf ein Wochenende: einfach du. Du darfst entschleunigen Du darfst anhalten Du darfst dich verwöhnen […]

Advent, Advent … Die Adventszeit, mit Guatzli-Zimtgeschmack und Glühwein in der Luft … Was für viele die schönste Zeit des Jahres ist, ist für andere eine schwierige und oft emotionale Zeit, und ja, es kann neben dem ganzen Weihnachtszauber einfach auch zu VIEL sein von allem! Daher lade ich dich ein: Lass uns gemeinsam vor […]

Ich lade dich ein; lass uns gemeinsam vor den offiziellen Festtagen eine PAUSE machen. Anhalten und bewusst entschleunigen. Genau jetzt! Mit der Wintersonnenwende, wenn das Licht zurückkommt und die Tage wieder länger werden, beginnt auch die «magische» Zeit der Raunächte. Mit stiller und bewegter Yogapraxis, Meditation, Jahresrückblick und Wintersonnenwende. Sei auch du Teil der ersten […]

Mittwoch, 30. Dezember 2026, bis Sonntag, 3. Januar 2027 mit Urs Keller / Anandaratna und Ewa Heusser / Gyanshakti 4 Tage ab CHF 825.– inkl. Yoga, Unterkunft mit Vollpension Programm: Der Neujahrs-Retreat öffnet den Raum, das vergangene Jahr in Frieden loszulassen und mit positiven Intentionen in das neue Jahr zu starten. Neben Mantra, Asana, Pranayama, […]

Der Neujahrs-Yoga und Meditation-Retreat findet im Seminarhaus Lindenbühl im Appenzell statt, mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga-Nidra, Mantra-Chanting, Meditation und Selbstreflexion in der Tradition des Satyananda-Yoga. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. 30. Dezember 2026 bis 3. Januar 2027 |  4 Tage ab CHF 825.– | mit Urs Keller / Anandaratna und Ewa Heusser / Gyanshakti Ort: Unser Rückzugsort […]

Emotionsregulation – mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion Wahrnehmung, Umgang mit Grenzen und mit Schmerz, Kommunikation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl philosophische Einbettung der Praxis westliche Psychologie und Stressforschung ausgewählte Krankheitsbilder der Psychopathologie, Red Flags Das Modul beinhaltet nebst vielem anderem einen MBSR-Kompaktkurs nach Jon Kabat-Zinn. Zur Begleitung des Kurses und der Praxis dienen das MBSR-Arbeitsheft und die […]

Die Yoga-Ausbildung Pranayama und Pratyahara-Meditation Zürich vertieft klassische Pranayama-Techniken und Pratyahara-Meditationsmethoden des Satyananda-Systems für mehr innere Ruhe und Klarheit. Beginn: 15. Januar 2027 | Dauer: 4 Wochenenden über 9 Monate | Preis: CHF 1480.– mit Zertifikat Was lernst du in dieser Ausbildung? Pranayama bezeichnet im klassischen Yoga die systematische Schulung der Atemkraft. Das Wort setzt […]

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Du überlegst, ob eine Yoga-Ausbildung dein nächster Schritt ist? Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem Schnuppertag in Kehrsatz. Was dich erwartet: Praxis, Informationen zum neuen «Yoga Basic Year» und Gelegenheit zum Austausch mit Lernenden und Lehrenden. Lerne den grosszügigen Raum und die einladende Atmosphäre von TAPASYOGA kennen!

Ein regenerierendes Yogavox-Klangbad beginnt mit einem «Om-Ozean» im Liegen und anschliessendem Klang-Yoga-Nidra. Hier gehören Klang und Stille zusammen. Heilsame Klänge beruhigen Körper und Geist: Um dich herum tönen Klangschalen, Gongs, Regensäule und mehr. Dann wird es still… Anstrengungsloses Lauschen und Spüren führen dich mehr und mehr in eine regenerierende Ruhe. Beim Auftauchen breiten sich Entspannung, […]

In diesen drei Tagen wirst du mit Barbara in die Welt des Yin-Yoga, der Meditation und der Atemachtsamkeit eintauchen. Visualisierungsreisen aus der Hatha-Yoga-Praxis ergänzen und bereichern diese Reise nach innen. Erfahre, was es bedeutet, sich der Yin-Qualität ganz hinzugeben, bewusst langsam und still zu werden, damit der Blick nach innen frei werden kann. Ein heilsames […]

In diesem Lektürekurs lesen wir in sieben Etappen das ganze Yogasutra. Ziel ist es, diesen inspirierenden Text als Ganzes besser zu verstehen und den persönlichen Zugang dazu vertiefen zu können. Nebst der Lektüre und Erklärungen besteht die Möglichkeit, das Gelesene zu diskutieren und Fragen zu stellen. Der Kurs kann vor Ort und via Zoom besucht […]

Bergzauber, Yoga-Flow und Spuren im Schnee. Live your best life! Entfalte dein Potenzial mit den fünf Koshas auf der sonnigsten Terrasse Graubündens und entspanne in der Sauna im ehemaligen Hühnerstall, im Hot-Pot-Alpenbaderlebnis oder bei einer Verwöhnmassage.

Über Yin-Yoga Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin-Yoga […]

Hinduistische Gottheiten Das hinduistische Pantheon umfasst eine riesige Anzahl von Gottheiten, die in Indien nicht nur in Tempeln verehrt werden. Jede Gottheit repräsentiert spezifische Aspekte des Lebens und des Universums und verfügt über eigene Legenden und Geschichten. Oft stellt sich die Frage: Welche Gottheit gilt als die höchste? Wer steht über oder unter wem in […]

Der Oster-Yoga- und Meditations-Retreat findet im Seminarhaus Lindenbühl im Appenzell statt, mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga-Nidra, Mantra-Chanting und Meditation in der Tradition des Satyananda-Yoga. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. 25. bis 29. März 2027 | 4 Tage ab CHF 825.– | mit Ewa Heusser / Gyanshakti und Urs Keller / Anandaratna Tagesablauf und Yoga-Programm: Während des Oster-Yoga-Retreats […]

Weiterbildung zum Thema «Obere und untere Extremitäten» Kursprogramm: – Funktionelle Anatomie der oberen und unteren Extremitäten – Verschiedene Krankheitsbilder wie myofasziale Schmerzsyndrome, Arthrose, Arthritis, Schulterimpingement u.a. – Problemerkennung und Befunderhebung mit Leitsymptomen und Red Flags – Grosse Auswahl an wirkungsvollen Übungen Die Weiterbildung findet an zwei Wochenenden statt, detaillierte Informationen auf der Homepage von Lotos […]

Die neue 6-tägige Yin-Yoga-Kompaktausbildung ist ein neues und zusätzliches Format von Barbara Burkhardt. Du findest eine Zusammenführung aller Themen in einem minimal kleineren Format wieder: – Grundlegende und weiterführende Prinzipien der Yin-Yoga-Praxis – Die Wirkung von Yin-Yoga auf die Faszien – Die Welt der Energiesysteme (Nadis, Meridiane und Chakralehre) – Sinnvolle Abläufe der Yin-Praxis zusammenstellen […]

Yogaferienwoche Wir beginnen am frühen Morgen mit einer Meditation und rezitieren das kraftspendende Gayatri-Mantra. Es folgt eine ausgiebige Yoga-Praxis und danach ein reichhaltiges Frühstück. Vor dem Nachtessen praktizieren wir energetisierenden Pranayama und schliessen nach dem Nachtessen den Tag mit einer gemeinsamen Meditation oder mit Inputs aus der Yogaphilosophie ab. Die Pausen nach dem Frühstück bis […]

Mit «Herzwärts» bist du zu einer bewussten Auszeit in den Berner Alpen eingeladen. Die Schweibenalp, Zentrum der Einheit, ist seit über vierzig Jahren ein Rückzugsort für Reisende auf dem Weg nach Hause. In diesen vier Tagen gehts liebevoll herzwärts. Über den Körper werden wir uns in Bewegung, Stille, Tanzen und Singen erfahren. «Herzwärts» ist eine […]

Weiterbildung zum Thema Atem Themen: – Funktionelle Anatomie und Physiologie der Atmung – Psychologie der Atmung, Pranayama – Funktionelle Anatomie des Herz-Kreislauf- und des Nervensystems – Beleuchtung der Krankheitsbilder: Sinusitis, Asthma, COPD, Hypertonie, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Schlaganfall und Parkinson – Atemwahrnehmung und Atemlenkung in Verbindung mit Bewegung, Atemsteuerung durch Tönen, Chanten und die vertiefte Auseinandersetzung mit […]

Der Yoga-Retreat Toskana findet im historischen Landgut Il Convento in Italien statt, mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga-Nidra, Mantra-Chanting und Meditation in der Tradition des Satyananda-Yoga. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. 5. bis 12. Juni 2027 | 7 Tage ab CHF 995.– | mit Ewa Heusser / Gyanshakti und Urs Keller / Anandaratna Tagesablauf und Yoga-Programm: Während des […]

Die Yoga-Ausbildung Yoga-Nidra Zürich vermittelt die originale, wissenschaftlich erforschte Satyananda-Yoga-Nidra-Technik, systematisch aufgebaut und mit Zertifikat abgeschlossen, für tiefe Entspannung und Regeneration. Beginn: 18. Juni 2027 | Dauer: 5 Wochenenden über 10 Monate | CHF 1750.– mit Zertifikat Was lernst du in dieser Ausbildung? Satyananda-Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik und zugleich eine Meditation. Sie wurde von Swami Satyananda […]

Der Yoga-Retreat Appenzell findet im Seminarhaus Lindenbühl statt, mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga-Nidra, Mantra-Chanting und Meditation in der Tradition des Satyananda-Yoga. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. 8. bis 14. August 2027 | 6 Tage ab CHF 1235.– | mit Ewa Heusser / Gyanshakti, Eileen Kahnsdorf / Indrani, Urs Keller / Anandaratna Tagesablauf und Yoga-Programm: Während des Yoga-Retreats […]

Die perfekte Auszeit vom Alltag – übe Yoga und geniesse die Natur! Täglich morgens und nachmittags eine Yogapraxis. Die Pausen dazwischen können individuell mit Wanderungen, Ausflügen oder einfach zur Entspannung genutzt werden. Der Morgen beginnt mit einer Meditation und dem Rezitieren des kraftspendenden Gayatri-Mantra. Die Lektionen beinhalten Hatha-Yoga, energetisierenden Pranayama, Meditationen und Inputs aus der […]

Weiterbildung für Yogalehrende. Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer ist es wichtig, den Blick für typische Fehlhaltungen in Stellungen zu schärfen und über ein breites Handlungsrepertoire zu verfügen, um Schülerinnen und Schüler in solchen Situationen zu unterstützen, sodass sie ihren Körper besser wahrnehmen und ihr Bewegungsrepertoire erweitern können. In diesem Kurs lernst du einerseits anhand verschiedenster Beispiele, […]

In einer wunderschönen, mediterranen Umgebung werden wir gemeinsam Yoga praktizieren. Es sind alle herzlich willkommen, ob Anfänger*innen oder erfahrene Yogini und Yogi. Yoga fördert Achtsamkeit, Gelassenheit und somit deine Körperwahrnehmung. Nimm dir Zeit, beobachte und lerne deinen Körper aus verschiedenen Blickwinkeln kennen. Lass dich von Lebensfreude und Gleichmut durch diese Tage tragen. Die Yogapraxis kräftigt […]

Embodiment – Bewegte Auszeit in der Toskana Eine tiefenwirksame Kombination aus Yogapraxis und Cantienica-Training sowie Yin Yoga und Yoga Nidra wird den Rahmen für diese bewegte Ferienwoche in der Toskana bilden. Unser Gastgeber ist die Villa Lucerna in Castellina Marittima. Ein Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint. Exercise your body and mind, discover your […]

In einem malerischen Anwesen in der wunderschönen Toskana bieten wir unsere Herbst-Yogawoche mit Anregungen aus dem Ayurveda an. Du kannst in dieser Woche tief eintauchen in eine wohltuende Yogapraxis, kombiniert mit entspannenden Ayurveda-Massagen, dich von der köstlichen vegetarischen Küche verwöhnen lassen, baden oder einen Ausflug ans nahe gelegene Meer unternehmen. Die einmaligen toskanischen Hügellandschaften, der […]

Rajasthan • Taj Mahal • Rishikesh: Kultur, Spiritualität und Yoga – erlebe die faszinierende Vielfalt Indiens. Auf dieser Rundreise wirst du viele Highlights des Landes sehen, einschliesslich der weitläufigen Hauptstadt Delhi, des Taj Mahal in Agra und der Städte Jaipur, Pushkar und Jodhpur in Rajasthan. In Rishikesh kannst du dich der Yoga- und Meditationspraxis widmen. […]

Weiterbildungstage Wir beschäftigen uns mit Meditation aus den Traditionen des Tantra und des Hatha-Yoga. Dabei verbinden wir die eigene Yogapraxis mit den philosophischen und historischen Hintergründen dieser Traditionen. In vielen indischen Yoga-Traditionen steht Befreiung (mokṣa) im Zentrum. Tantra und Hatha-Yoga beziehen auch Genuss und Welterfahrung (bhoga) in den yogischen Weg ein. Körper und sinnliche Erfahrung […]

Der Beckenboden ist ein kraftvolles Fundament, das im Yoga eine zentrale Rolle einnimmt. Um den Beckenboden sicher und anatomisch korrekt in den Yogaunterricht zu integrieren, hilft es, seine Struktur, seine Verbindungen im Körper und typische Schwachstellen zu kennen. Der Kurs eignet sich für Yogaunterrichtende und Yogateilnehmende.

Die Yoga-Ausbildung Level 1 in Zürich/Trogen vermittelt klassische Hatha-Yoga-Techniken, Pratyahara-Meditation und Selbstreflexion (Swadhyaya) und begleitet dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deiner eigenen, persönlichen Yoga-Praxis (Sadhana). Datum: 4. Februar 2028 – 25. März 2029 Dauer: 7 Wochenendseminare und 6 Online-Workshops über 14 Monate Inhalt und Ablauf: Du erhältst eine systematische Einführung in klassische […]