Erlebe eine wohltuende Woche mit viel mediterranem Flair auf dem wunderschönen Peloponnes in Griechenland. Wir wohnen direkt am langen Sandstrand der Costa Navarino, im kleinen Ort Gialova. Alte Olivenhaine, schöne Badebuchten und lange Sandstrände prägen diese wunderschöne Landschaft. Die Orte Gialova und Pylos sind kleine Perlen am Ionischen Meer, die zum Sein und Verweilen einladen. Zweimal täglich üben wir Yoga (Asana – Pranayama – Meditation – Achtsamkeitsübungen), direkt am Strand und im schönen neuen Kursraum von Joachim Marz. Dort werden…

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unendlich. Der «Heilsrezepte», die den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen? Kosten: Fr. 90.00 exkl. Mittagessen

Tandava ist eine alte tantrische Bewegungsmeditation aus dem kaschmirischen Yoga. Von aussen betrachtet, wirkt sie ganz einfach, doch ist sie tatsächlich sehr anspruchsvoll, weil sie streng genommen die Ruhe des Geistes voraussetzt. Deshalb praktizieren wir in diesem Kurs auch viel Mudra und Pranayama, beides Übungen, die besonders auf den Geist wirken und ihn zur Ruhe bringen. Der Kurs ist so angelegt, dass dir tagsüber auch viel Zeit bleibt, die du nach Lust und Laune am Strand oder im Café verbringen…

Unser Immunsystem ist wie ein Bodyguard, der den Körper vor Angriffen von Viren, Bakterien, Parasiten usw. schützt. Die Immunabwehr stützt sich auf eine Gedächtnisfunktion, die durch das Durchleben von Krankheiten oder durch eine Impfung entstanden ist. Das Abwehrsystem weiss dadurch, wie man die «Feinde» bekämpfen muss. Man nennt dies auch die spezifische Abwehr. Taucht ein neuartiges Virus auf, wie zum Beispiel das Coronavirus (Covid-19), muss sich das Immunsystem zuerst damit befassen und neue Abwehrstrategien entwickeln (unspezifische Abwehr). An diesem Yoga-Thementag…

Diego Hangartner ist ein erfahrener Meditierender und Meditationslehrer, der unter anderen auch vom Dalai Lama unterrichtet worden ist. Seit 25 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit der Praxis der buddhistischen Meditation und ist in die aktuelle Forschung und den wissenschaftlichen Austausch über Meditation eingebunden. Im Herbst 2020 finden zwei Kurzseminare sowie eine Herbstwoche statt, die unabhängig und ohne Vorkenntnisse besucht werden können. Diego Hangartner wird Meditationsübungen anleiten und uns an seinen Erfahrungen und seinem Wissen teilhaben lassen.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Einmalige Yogareise mit Petra Conrad, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, und Reiseleiterin Nathalie Sommer Reiseveranstalter: Sense of Travel Mit dieser Reise kehren wir zurück an den Ursprung der Yogatradition. Indien – das Land der Gegensätze – wird auch dich tief berühren.

Eine Woche Yoga weitab und doch nicht fern in Stalden, oberhalb des Sarnersees. Eine Woche Hatha-Yoga, Yoga-Nidra, Pranayama, dynamische und stille Meditation, «silent walks» und andere Methoden, die uns rundherum guttun. Wir üben teilweises Schweigen unter fachlicher, spiritueller Leitung von Therese Matter, unterstützt von Barbara W. für alle praktischen Fragen vor Ort.

In der heutigen Zeit sind wir alle mehr oder weniger Stress ausgesetzt. Der Umgang mit dem Energiehaushalt sowie die Wahrnehmung der eigenen Grenzen ist nicht immer einfach. Jeder Lebensalltag ist individuell und benötigt daher persönliche Lösungen. Hinzu kommt, dass jeder Mensch seine eigene Leistungsgrenze hat und somit mehr oder eben weniger Stress erträgt. Ausserdem ist es nicht immer möglich, die Stressquellen abzuschwächen oder gar zu beseitigen. Dank wertvoller Entspannungsmethoden und -techniken (wie zum Beispiel Yoga) ist es möglich, sich von…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Diego Hangartner ist ein erfahrener Meditierender und Meditationslehrer, der unter anderen auch vom Dalai Lama unterrichtet worden ist. Seit 25 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit der Praxis der buddhistischen Meditation und ist in die aktuelle Forschung und den wissenschaftlichen Austausch über Meditation eingebunden. Im Herbst 2020 finden zwei Kurzseminare in Basel sowie eine Herbstwoche im schönen Seminarhaus Hollerbühl im Schwarzwald statt, die unabhängig und ohne Vorkenntnisse besucht werden können. Diego Hangartner wird Meditationsübungen anleiten und uns an seinen Erfahrungen…

Ein Yoga-Wochenende auf der Musikinsel in Rheinau sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, in die Stille einzutauchen, zu sich selbst zu finden – mit Hatha-Yoga und Meditation. Kosten: Fr. 495.– (Yoga Fr. 235.–, Einzelzimmer Fr. 260.– HP)

Siebentägiger Lehrgang 2020/21, verteilt auf folgende Sonntage: 1. Sonntag: 11. Oktober 2020 2. Sonntag: 15. November 2020 3. Sonntag: 13. Dezember 2020 4. Sonntag: 31. Januar 2021 5. Sonntag: 7. März 2021 6. Sonntag: 18. April 2021 7. Sonntag: 16. Mai 2021 Kursbeschreibung: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Antworten auf diese zeitlosen Fragen, welche sich die Menschen seit eh und je stellen, können nur durch Meditation und Innenschau gefunden werden.…

Ziel: spielerisch einen gesunden Zugang zu einem funktionsstarken Beckenboden schaffen, den Beckenboden bewusst im Alltag einsetzen. Geeignet für alle Damen jeden Alters, die gerne mehr über ihre innere Kraft und Mitte erfahren möchten. Nebst theoretischer allgemeiner Wissensvermittlung über den Beckenboden: Anatomie, Miktion (Zyklus des Wasserlösens), Senkungsproblematik, erfolgt die praktische Umsetzung in Form von abwechslungsreichen Übungen. Wir lernen unseren Beckenboden kennen und spüren. Die Kräftigung, aber auch die Entspannung, die Prävention und die Integration in den Alltag wird in verschiedenen Körperpositionen…

Tanken Sie Energie mit achtsamen Yoga-, Atmungs-, Meditations- und Entspannungsübungen. Erfahren Sie, wie die Reise zu Ihrem Selbst Ihren Körper stärkt, Ihre Sinne beruhigt und Sie inspiriert. Kosten: CHF 230.00 plus Kost/Logis

Weiterbildungsseminar des Verbandes. Für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden spielt ein funktionsfähiger Beckenboden eine wichtige Rolle. In Anbetracht dessen, dass etwa 50 Prozent der über 50-jährigen Frauen an einer Form von Urininkontinenz leiden, ist ein geschwächter Beckenboden ein Thema, womit Hatha-Yoga-Lehrende konfrontiert werden und worüber sie Fachwissen benötigen. 2 Weekends: Anatomie und Physiologie des Beckenbodens / Zusammenhang Beckenboden mit anderen körperlichen Strukturen / Wahrnehmungs-, Kräftigungs-  und Entspannungsübungen, feinstoffliche Aspekte, Tipps für den Alltag / der Beckenboden in den verschiedenen Lebensphasen…

Wir vermitteln an diesem Morgen Fakten und Antworten zum Thema Bluthochdruck und erklären, wie Yoga helfen kann, den Blutdruck zu senken. Wir geben wertvolle Tipps im Umgang mit Bluthochdruck für den Alltag und üben spezifische Yogaübungen zum Thema. Der Workshop richtet sich an Männer und Frauen mit und ohne Yogaerfahrung. Der Workshop findet in Biel statt.

Der Tag ist ein Ausbildungstag des ersten und des zweiten Studienjahres, die gemeinsam unterrichtet werden. Dich erwarten Yogapraxis, das Erarbeiten von Asana, angewandte Anatomie und Pathologie, Gruppenarbeit und Integration von didaktischen und yogaphilosophischen Aspekten. Du hast Gelegenheit zu Gesprächen mit den jetzigen Studierenden und Raum für ein gegenseitiges Kennenlernen der Dozierenden und der Ausbildungsleitung und für Fragen an sie. Ein Dossier mit den Kursunterlagen und Schulinformationen erhältst du vor Ort.

Der Kurs ist zweitägig: 18.10./25.10.2020 Lu heisst Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Lu Jong ist kein schweisstreibender Ausdauersport. Es sind heilsame, fliessenden Bewegungsabläufe, die für jedes Alter, jeden Körper und jeden Fitnesslevel anpassbar sind. Durch regelmässiges Praktizieren ist schnell die kraftspendende und ausgleichende Wirkung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene spürbar. Du fühlst dich leicht und kraftvoll, hast mehr Vitalität und Lebensfreude. Ganz nach dem Motto: «In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.» Die 23 Übungen sind…

Yoga ist ein ganzheitlicher spiritueller Weg, der regelmässige Praxis verlangt, um in tiefere Erfahrung zu kommen. Oft reicht das Üben zu Hause nicht – wir möchten professionell begleitet werden, unsere Übungsgewohnheiten überprüfen oder die Erfahrungen mit anderen Übenden teilen können. Das Lassalle-Haus ermöglicht diese Erfahrungen durch eine monatliche Yoga-Doppellektion, die von bewährten Kursleitenden angeboten wird. Die Doppellektion «abendYOGA» findet monatlich (jeweils am 4. Donnerstag des Monats) statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir sind dankbar um Ihre Anmeldung bis spätestens…

Ziel: spielerisch einen gesunden Zugang zu einem funktionsstarken Beckenboden schaffen, den Beckenboden bewusst im Alltag einsetzen. Geeignet für alle Damen jeden Alters, die gerne mehr über ihre innere Kraft und Mitte erfahren möchten. Nebst theoretischer allgemeiner Wissensvermittlung über den Beckenboden: Anatomie, Miktion (Zyklus des Wasserlösens), Senkungsproblematik, erfolgt die praktische Umsetzung in Form von abwechslungsreichen Übungen. Wir lernen unseren Beckenboden kennen und spüren. Die Kräftigung, aber auch die Entspannung, die Prävention und die Integration in den Alltag wird in verschiedenen Körperpositionen…

Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation. Zen-Stille verbindet die Meditations- und Lebenspraxis des Zen mit dem ganzheitlichen Übungssystem des Hatha-Yoga. Die Praxis steht auf dem geistigen Boden des Zen-Buddhismus und ist offen für Übende aller Yogastile und Weltanschauungen. Sie bietet Raum, Körper und Geist zu erfahren und zu erforschen und das eigene Verständnis des Lebens zu bereichern und zu vertiefen.

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unendlich. Der «Heilsrezepte», die den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen? Kosten: Fr. 190.00 plus Kost/Logis

Das traumhaft gelegene Walserhuus liegt im idyllischen Sertigtal, mit historischen Walserhäusern, umrahmt von einer imposanten Bergwelt. An diesem Ort der Kraft, wo die Natur noch beinahe unberührt und die Luft frisch und rein ist, tauchen wir in eine andere Welt ein. Wir lüften den Kopf, tanken die Kraft der Berge und lassen klare Gedanken entstehen. Nebst Haṭha-Yoga praktizieren wir Prāṇāyāma (Atemübungen), Kriyās (Reinigungsübungen) sowie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, welche die geistige und körperliche Beweglichkeit fördern, Spannungen lösen und unser Wohlbefinden insgesamt…

So wie jede Yogapraxis zielt auch Yin-Yoga darauf hin, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Im Yin-Yoga werden lang gehaltene, passive Dehnungen mit der Lehre der Meridiane kombiniert. Die einzelnen Körperstellungen werden ohne muskuläre Anspannung und mit ruhiger Atmung gehalten. Nebst dem gemeinsamen Praktizieren von Yin-Yoga bleibt am Samstag viel freie Zeit, um den eigenen Bedürfnissen zu lauschen und sich zusätzlich Gutes zu tun.

Ziel: spielerisch einen gesunden Zugang zu einem funktionsstarken Beckenboden schaffen, den Beckenboden bewusst im Alltag einsetzen. Geeignet für alle Damen jeden Alters, die gerne mehr über ihre innere Kraft und Mitte erfahren möchten. Nebst theoretischer allgemeiner Wissensvermittlung über den Beckenboden: Anatomie, Miktion (Zyklus des Wasserlösens), Senkungsproblematik, erfolgt die praktische Umsetzung in Form von abwechslungsreichen Übungen. Wir lernen unseren Beckenboden kennen und spüren. Die Kräftigung, aber auch die Entspannung, die Prävention und die Integration in den Alltag wird in verschiedenen Körperpositionen…

Weiterbildungsseminar des Verbandes. Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Situation im Leben einer Frau, und werdende Eltern wünschen sich eine sanfte Geburt für ihr Kind. Yoga fördert das körperliche Wohlbefinden während der Schwangerschaft und ist eine hilfreiche Geburtsvorbereitung. Hypnobirthing kann dabei unterstützend helfen. Yogalehrende erhalten Sicherheit und Kompetenz im Unterrichten von schwangeren Frauen. Nebst Anatomie und Physiologie des Beckens werden Kenntnisse zum Ablauf der Geburt, unterstützende Atemübungen und wertvolle Asanas für die jeweiligen Abschnitte während der Schwangerschaft vermittelt. Aspekte von…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Während Jahrzehnten tourte Sushil rund um die Welt und verbreitete Yoga mit einer ansteckenden Fröhlichkeit und Leichtigkeit. Bei ihm gibt es keine verbissene Anstrengung, langweiligen Theorien und keinen tierischen Ernst. Seine Philosophie: Be happy and smile!! Wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen, wirst du merken, wie sich Widerstände und alte, festgefahrene Strukturen auflösen. Für alle, die ein unbeschwertes, lehrreiches Wochenende erleben möchten. Mit Asanas, Pranayama und Mantrasingen. Mit vielen Tipps, wie du täglich auf einfache Weise etwas für dein…

Das Yoga-Sutra beschreibt verschiedene Wege, welche die Übenden zum Ursprung zurückführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, der über ethisches Verhalten, Körper- und Atemübungen zur Kontrolle der Sinnesorgane führt und von da weiter zur Konzentration, die schliesslich in die Stille der Meditation mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen. Weitere Infos auf der Website. Kosten: CHF 350.– zuzügl. VP im EZ ab CHF…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Ziel: spielerisch einen gesunden Zugang zu einem funktionsstarken Beckenboden schaffen, den Beckenboden bewusst im Alltag einsetzen. Geeignet für alle Damen jeden Alters, die gerne mehr über ihre innere Kraft und Mitte erfahren möchten. Nebst theoretischer allgemeiner Wissensvermittlung über den Beckenboden: Anatomie, Miktion (Zyklus des Wasserlösens), Senkungsproblematik, erfolgt die praktische Umsetzung in Form von abwechslungsreichen Übungen. Wir lernen unseren Beckenboden kennen und spüren. Die Kräftigung, aber auch die Entspannung, die Prävention und die Integration in den Alltag wird in verschiedenen Körperpositionen…

Unser «Mental» ist wie eine Denkfabrik, die andauernd Gedanken produziert – das ist seine Natur. Die Gedanken sind von energetischer Natur und haben in jedem Fall eine Wirkung, je nachdem, ob wir positiv oder negativ denken. Lasst uns positive Gedanken hegen und unser Leben positiv gestalten! Durch spezielle Yoga-Übungen lernen wir, unsere Mentalebene zu beobachten, und können dadurch unsere Gedanken mit der Zeit positiv beeinflussen. Durch regelmässiges Üben ist es möglich, den Gedankenstrom zu harmonisieren und mit der Zeit zur…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…

Für Paare, als Freundinnen-Weekend, für Alleinreisende oder auch als Geschenk einfach für DICH! Entgifte und stärke den Körper mit Yoga, Lu Jong (tibetisches Heilyoga), Entspannungs- und Atemtechniken. Verwöhne dich und deine Sinne in der Wellnesslandschaft. Gönne dir eine Auszeit in der idyllischen Allgäuer Bergwelt. Die Seele baumeln lassen, Kraft tanken und geniessen. Ideal für Yogabegeisterte, Yogaeinsteiger, Ruhesuchende, Wellnessliebhaber, Geniesser, Lu-Jong-Neuentdecker … Frühbucherrabatt bis 30. September 2020

Was hält mich und die Welt im Innersten zusammen? Samkhya als Methode, die Wirklichkeit zu erfassen, bildet zusammen mit dem «Patañjali Yoga Sutra» den klassischen Yoga. Samkhya ist zugleich Schöpfungslehre, psychologisches Modell des Menschen und eine Philosophie der Befreiung, die uns zur Erkenntnis reinen Gewahrseins führen will. Das praktisch angelegte Seminar ist als Teil der Ausbildung zur/zum Yogateacher YCH/EUY offen für Interessierte mit Yogaerfahrung.

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Der Orientierungstag informiert über unser Ausbildungskonzept und unsere Inhalte. Er bietet mit einem angeleiteten Praxisteil einen guten Einblick in die Philosophie der Unterrichtenden. Gleichentags haben Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch, an dem wir gerne auf Ihre Fragen eingehen. Die Teilnahme am Orientierungstag ist obligatorisch für den Beginn der Ausbildung bei Lotos Yoga. Bei weiteren Fragen besuchen Sie unsere Homepage oder nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Sie!

Das erwartet DICH: • Wir lernen die ganze Hormonyoga-Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, • die dazu nötigen Atemtechniken und Energielenkungen, • Übungen zur Beruhigung des Nervensystems / Stressprävention, • kurze Theorie über das Hormonsystem und die Wechseljahre, • Skript mit dem Übungsablauf von Dinah Rodrigues, • für zu Hause: ein besprochener Stick mit dem Hormonyoga-Ablauf, • für das leibliche Wohl am Kurstag: Getränke, Snacks und Mittagslunch.

Heute lassen wir die geschäftige Vorweihnachtszeit draussen. Wir sammeln und besinnen uns zurück auf das Wesentliche. Magst du mit uns anhalten, magst du dich liebevoll deinem Herzraum hingeben. Still und leise?

Der Orientierungstag informiert über unser Ausbildungskonzept und unsere Inhalte. Er bietet mit einem angeleiteten Praxisteil einen guten Einblick in die Philosophie der Unterrichtenden. Gleichentags haben Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch, an dem wir gerne auf Ihre Fragen eingehen. Die Teilnahme am Orientierungstag ist obligatorisch für den Beginn der Ausbildung bei Lotos Yoga. Bei weiteren Fragen besuchen Sie unsere Homepage oder nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Sie!

«Niemand auf dieser Welt kann dir Gesundheit, Zufriedenheit und Weisheit schenken. Du selbst musst sie erreichen. Yoga ist einer der besten Wege dazu.» (Yogacharya Sushil Bhattacharya) Praktische Erfahrungen zeigen, dass Yogatherapie bei der Behandlung von chronischen Beschwerden und Zivilisationskrankheiten, denen die Medizin oft hilflos gegenübersteht, grosse Erfolge erzielen kann. Zum Beispiel bei stress- und arbeitsbedingten Nacken-, Schulter- und Rückenproblemen sowie nach einem Schleudertrauma können wir mit gezielten Yogaübungen viel erreichen. Aber auch bei Abnützungen oder Entzündung der Gelenke und rheumatischen…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

In der heutigen Zeit sind wir alle mehr oder weniger Stress ausgesetzt. Der Umgang mit dem Energiehaushalt sowie die Wahrnehmung der eigenen Grenzen ist nicht immer einfach. Jeder Lebensalltag ist individuell und benötigt daher persönliche Lösungen. Hinzu kommt, dass jeder Mensch seine eigene Leistungsgrenze hat und somit mehr oder eben weniger Stress erträgt. Ausserdem ist es nicht immer möglich, die Stressquellen abzuschwächen oder gar zu beseitigen. Dank wertvollen Entspannungsmethoden und -techniken (wie z. B. Yoga) ist es möglich, sich von…

Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation. Zen-Stille verbindet die Meditations- und Lebenspraxis des Zen mit dem ganzheitlichen Übungssystem des Hatha-Yoga. Die Praxis steht auf dem geistigen Boden des Zen-Buddhismus und ist offen für Übende aller Yogastile und Weltanschauungen. Sie bietet Raum, Körper und Geist zu erfahren und zu erforschen und das eigene Verständnis des Lebens zu bereichern und zu vertiefen.

Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, sodass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jeder und jedes Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie. Kosten: Fr. 230.00 plus Kost/Logis

Der Tag ist ein Ausbildungstag des ersten und des zweiten Studienjahres, die gemeinsam unterrichtet werden. Dich erwarten Yogapraxis, das Erarbeiten von Asana, angewandte Anatomie und Pathologie, Gruppenarbeit und Integration von didaktischen und yogaphilosophischen Aspekten. Du hast Gelegenheit zu Gesprächen mit den jetzigen Studierenden und Raum für ein gegenseitiges Kennenlernen der Dozierenden und der Ausbildungsleitung und für Fragen an sie. Ein Dossier mit den Kursunterlagen und Schulinformationen erhältst du vor Ort.

Erfahre die heilende Wirkung des Atems und des Klangs. In diesem Workshop verbinden wir klassisches Pranayama mit Singen, Klangschalen und dem indischen Saiteninstrument Tambura. Singen und tönen ist eine kraftvolle Pranayama-Technik, die den Weg bereitet zu tiefem Atmen. Sapta Bhastrika (eine kraftvolle, von Sushil modifizierte Technik, die in keinem Pranayama-Buch zu finden ist), Kapalabhati, Brahma-Mudra, Brahmari und Nadi Shodhana bringen unseren Geist und unseren Körper zur Ruhe. Wir üben auch das Singen kraftvoller Mantras und vedischer Gesänge. Atem, Klang und…

Yoga ist ein ganzheitlicher spiritueller Weg, der regelmässige Praxis verlangt, um in tiefere Erfahrung zu kommen. Oft reicht das Üben zu Hause nicht – wir möchten professionell begleitet werden, unsere Übungsgewohnheiten überprüfen oder die Erfahrungen mit anderen Übenden teilen können. Das Lassalle-Haus ermöglicht diese Erfahrungen durch eine monatliche Yoga-Doppellektion, die von bewährten Kursleitenden angeboten wird. Die Doppellektion «abendYOGA» findet monatlich (jeweils am 4. Donnerstag des Monats) statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir sind dankbar um Ihre Anmeldung bis spätestens…

Das «Yoga Sutra» des Patanjali hat die klärende Kraft, unseren Alltag tiefgreifend zu vereinfachen und zu entlasten. Es zeigt in kurzen und prägnanten Sätzen auf, wie wir uns emotional mit der äusseren Realität – unserem Körper, unseren Beziehungen und Aufgaben – verstricken und so unser Leben wiederkehrend als leidvoll und gefährdet erleben. In diesem Kurs wenden wir uns den Kräften zu, die dies bewirken – den «seelisch-geistigen Vorgängen». Wir analysieren ihren Urgrund und die Vielfältigkeit, mit der sie sich zeigen.…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…

Yoga und der formlose Tanz – Meditation in Bewegung Hier wird dem Yoga mit seinen klaren Formen und seiner uns ausrichtenden und klärenden Wirkung eine freie Bewegung zur Seite gegeben – der formlose Tanz, der seine Wurzeln im japanischen Butoh hat. Es ist dies ein Bewegen, ein Tanzen, das keinerlei vorbestimmten Formen oder Körperkonzepten folgt, sondern ganz aus der inneren gegenwärtigen Natur fliesst. Die einzige Beschränkung, die sich dieser Tanz auferlegt, ist die Langsamkeit. Die vollständige Entschleunigung entzieht uns äusserer…