Retreat in Umbrien – Sich aufs Wesentliche besinnen In der ländlichen Idylle der Terra Selvatica, wo noch der Hahn kräht und der Vogelgesang nicht vom Lärm der Zivilisation übertönt wird, bringen wir den geschwätzigen Verstand mit Yogaübungen und Meditation zum Schweigen und tauchen ein in die Stille des Herzens. Die zum Teil noch unberührte Natur wird dabei nicht nur Kulisse, sondern auch Hilfsmittel sein. Ebenso wird uns das eine oder andere Märchen helfen, uns auf das Wesentliche zu besinnen. Kursgeld:…

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Frühlingskick für dich und deine Hormone.

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

An diesem Workshop stehen Techniken im Mittelpunkt, welche die Gesundheit auf allen Ebenen unterstützen, den Körper und seine Energien ausbalancieren und die Chakren und Energiebahnen aktivieren und harmonisieren. Durch bewusstes Bewegen, gezielte Körperwahrnehmung und die Verbindung mit dir selbst wirst du dich als Energie erfahren. Du erfährst Energie aus spiritueller Sicht, lernst, sie wahrzunehmen sowie dein eigenes Energiefeld und die Verbindung zu dir noch besser zu spüren. Alltägliche Lebenssituationen werden so mit neuen Augen gesehen, Spannungen losgelassen und die Lebenskraft…

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, der Spiraldynamik® sowie aus dem Faszien-Coaching (intendons®). In ruhiger, meditativer Atmosphäre erkunden wir anatomisch und energetisch unsere Schultern und unseren Nacken, kommen Verspannungen, aber auch neuen Freiheiten auf die Spur. Wir praktizieren jeden Morgen und Abend je 2 Stunden im hellen, grossen Engelsaal und geniessen dazwischen die herrliche Bergwelt. Kosten: Fr. 680.– plus Unterkunft

Mit Hilfe von Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen lernen Kinder, ihre Körperhaltung zu spüren und den Atem bewusst wahrzunehmen. Konzentration, Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden gefördert, die eigenen Bedürfnisse wahrgenommen. Märchenhafte Momente verzaubern kleine und auch grosse Yogis. Kurs 2: 8., 15. und 22.5.; 5., 12. und 19.6.2019 Kosten: Fr. 120.– für 6 Lektionen

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

In der herrlichen Glarner Bergwelt bereiten wir uns mit Yoga auf das Klettern vor. Tagsüber klettern wir dem Können angepasste Routen. Abends entspannen wir mit einer sanften Yogapraxis und Meditation.

Ein Seminar für alle, die Lust haben, schreibend ihren Gedanken zu folgen. Schreiben ist ein Prozess, der von innen nach aussen führt. Asana, Pranayama und Meditation unterstützen uns, den Blick nach innen zu richten und in den Schreibfluss zu kommen. Wir erhalten konkrete Impulse für das eigene Schreiben, spielen und experimentieren mit verschiedenen Zugängen und Formen und tauschen uns darüber aus. Vorkenntnisse keine nötig.

Mit Yoga, Meditation und schamanischen Elementen achtsam die Jahreszeiten erleben. Wir machen uns auf, an vier Samstagen im Jahr die Jahreszeiten und deren Übergänge zu erfahren. Im ersten Teil praktizieren wir Yoga auf der Matte, im zweiten Teil bewegen wir uns draussen in Stille und achten auf die Zeichen der Natur. Wer Lust hat, beendet den Morgen mit uns ab 12 Uhr mit einer saisonalen Teilete und geniesst so die Jahreszeit auch kulinarisch. Weitere Daten: Samstag, 23.3. / 22.6. /…

Spezielle Lu-Jong-Kurse: Erlerne die Übungen für die Öffnung der fünf Elemente und die Beweglichkeit der fünf Körperteile.

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Traditionelle Hatha-Yoga-Shatkarmas auf dem Uetliberg Vitale Verdauungsorgane sind aus yogischer Sicht der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Shatkarmas (yogische Reinigungstechniken) sind ein wichtiger Bestandteil des traditionellen Hatha-Yoga. Die Verdauungsorgane werden gereinigt und entschlackt, das Energiesystem im Körper ausgeglichen, Vitalenergie angeregt. Es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Positivität auf allen Ebenen. Die yogische Reinigung umfasst: 1. den ganzen Verdauungstrakt (Laghoo Shankaprakshalana) 2. spezielle Reinigung des Magens (Kunjal Kriya) 3. den Kopfraum mit Nase und Zunge (Jala Neti)…

In diesem Seminar tauchen wir ein in die Übungspraxis zweier Traditionen, die sich bestens verbinden lassen und deren gemeinsames Kernelement Meditation ist. In den Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung. Techniklektionen ermöglichen uns, die Übungen detailliert und bezogen auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden zu verstehen und umzusetzen. So bereiten wir uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor. Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. Sequenzen in sanfterem Yoga vertiefen die…

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Dieses Seminar ermöglicht allen Interessierten, vertieft in die Welt des Yoga einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Neben den morgendlichen Hatha-Yoga-Lektionen erlernen wir die genaue Technik der Stellungen, wobei auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird. Der ganze Nutzen der Asanas (Körperhaltungen) kann nur erfahren werden, wenn die Stellungen anatomisch korrekt, mit fliessendem Atem (Pranayama) und fokussiertem Geist eingenommen werden. Auf diese Weise kann jedes Asana seinen individuellen und prägenden Ausdruck entfalten und sich positiv auf die…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Das wunderschöne Seminarhaus Casa Venezia liegt idyllisch eingebettet in den kraftvollen Tessiner Bergen des Valle Blenio. Das Gebäude ist etwas in die Jahre gekommen und bedarf einfacher Renovationsarbeiten. In einer Woche mit täglicher Yogapraxis, fern von Alltag, Stress und Lärm, wollen wir ihm gemeinsam einen neuen Anstrich verpassen – im wahrsten Sinne des Wortes. Und das ist der Deal: Kostenlose Übernachtung, vollwertige vegetarische Verpflegung, täglich eine von mir geleitete Yogastunde – im Austausch gegen täglich ca. vier Stunden Mitarbeit im…

Die ultimative Erholung im wunderschönen Gurnigelgebiet (Berner Alpen): Ballast abwerfen und Leichtigkeit erfahren. Viele Leute leiden heute unter Dauerstress. Dies schädigt nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Wir leben in einer Welt, in der es nicht mehr so einfach ist, unbelastetes Essen zu bekommen und reine Luft zu atmen. Täglich akkumulieren sich Giftstoffe im Körper. Dies schwächt unser Immunsystem, unsere Gesundheit. Es gibt eine einfache Methode, die Folgen zu bewältigen: die yogische Reinigung des Darms, verbunden mit bewusster…

Wir üben jeden Morgen von 7.30 bis 8.45 Uhr Yoga: Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen (Meditation). Durch die Woche begleitet uns das Thema Achtsamkeit, Bewusstsein und Co. Was diese Begriffe bedeuten, werden wir theoretisch und praktisch erkunden.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir praktizieren das klassische Hatha-Yoga, Pranayama und Mudras. Geeignet für jedes Alter und jede Fitness. Tagsüber bleibt genügend Zeit zum Wandern, Baden und gemütlichen Verweilen im Garten. Das Abendprogramm gestalten wir nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Nebst dem täglichen Üben von Asana ist diese Sommerwoche speziell dem Thema «Pranayama» gewidmet. Der Referent Patrick Tomatis ist seit 40 Jahren in der Ausbildung von Yogalehrpersonen tätig. Der von ihm gelehrte Yoga zeichnet sich durch eine hohe Detailgenauigkeit im anatomischen Bereich aus, durch grosse Flexibilität im Umgang mit heterogenen Kursen und durch Betonung der ethischen Grundlagen im Yoga.

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

An einem idyllischen Ort, eingebettet in der Natur, kannst du dich ohne Ablenkung auf das Wesentliche konzentrieren. Die tägliche Yoga- und Meditationspraxis hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Stille zu erfahren. Nebst der Praxis bleibt auch Zeit, um die Natur zu geniessen und zu entspannen. Kleine Gruppe – einfache Unterkunft – vegetarische Kost.

4-tägiges Meditations-Retreat mit Heidi Gerber zum Thema «Mit deinen Gedanken und Gefühlen in deinem Herzen ruhen».

Die Yoga-Sadhana-Woche findet im toskanischen Landgut Il Convento statt. Die ursprüngliche Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses schaffen den idealen Ort zum Auftanken und Erholen. Während dieser Woche werden verschiedene Yogatechniken zu einem Gesamten zusammengeführt, um Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Il Convento, im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden, ist heute geschmackvoll und komfortabel renoviert. Das Seminarzentrum versprüht einen besonderen Charme und bietet viel kreativen Raum für spirituelle Begegnung. Inmitten herrlicher Natur bietet das…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

Bewusst – Bewegt – Entspannt Den Morgen ganz bei dir starten und den Tag bewegt und entspannt ausklingen lassen, bevor du dich kulinarisch verwöhnen lässt. Bewusstsein, Bewegung und Entspannung lassen sich nirgends besser verbinden als in der Engadiner Bergwelt. Ruhig und doch belebt, modern und doch gemütlich – in der Bever Lodge fühlst du dich sofort wohl und schnell zu Hause. Und überall findest du ein nettes Plätzchen zum entspannten Verweilen. 3 Nächte in der Bever Lodge inkl. HP, Welcome-Apéro…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Im Zentrum des Retreats steht die stille (Sitz-, Geh- und Arbeits-)Meditation. Die Praxis wird in Vorträgen und in angeleiteten Meditationen alltagsnah erläutert. Auf die Praxis abgestimmtes Yoga erweitert die Achtsamkeit und unterstützt ein direktes Verständnis der unmittelbaren Zusammenhänge von Körper und Geist ebenso wie das direkte Verstehen komplexer Lehrinhalte. So verstärken wir das uns innewohnende Potenzial zur Entfaltung von Freiheit und echtem Glück. Wir üben zweimal täglich Yoga sowie mehrmals täglich Sitz- und Gehmeditation. Die Praxis wird präzise angeleitet und…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Lu-Jong-Kurs im Aloha Yoga, Aarau, direkte Anmeldung 31.5.2019 bei www.alohayoga.ch.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Zwei Tage in der herrlichen Glarner Bergwelt jutzen, singen und Yoooga üben.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Hatha-Yoga umfasst ein Vielzahl von Techniken, die zum Ziel haben, das Energiesystem zu klären, auszugleichen und in die ursprüngliche gesunde Balance zu bringen. Dies führt zu einem ruhigen und zufriedenen Geist sowie zu Gesundheit und Vitalität. Begleitend werden Asanas, Pranayama, Mudras und Bandhas, Mantras und Pratyahara-Meditation unterrichtet. Der Workshop findet in schönster Natur auf dem Uetliberg in Zürich statt. Eine schöne Gelegenheit, ein Sommerwochenende ausklingen zu lassen und mit Kraft und Energie die neue Woche zu beginnen.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Weiterbildung in zwei Modulen mit Barbara Burkhardt Einführungsmodul 1: 7./8. September 2019 Vertiefungsmodul 2: 23./24. November 2019 Yin-Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Weiterbildung für Interessierte und Yogalehrende

Wir kochen im Einklang mit den bewährten Prinzipien der yogischen Ernährungsweise, die hauptsächlich aus Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Nüssen, Samen, Früchten und Milchprodukten besteht. Du kommst nicht nur in den Genuss raffinierter Rezepte, sondern lernst ganz nebenbei viele Elemente der yogischen Ernährung und die Wirksamkeit der indischen Gewürze kennen. So gelingt es dir mit Leichtigkeit, dich gesund zu ernähren und fit zu bleiben – körperlich wie geistig!

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Diese Yogawoche in der Algarve bedeutet viel Leichtigkeit, Entspannung und eine Langsamkeit, in der sich Freude entfalten kann. Die Vormittage sind dem Yoga gewidmet. Nachmittags und an einigen Abenden erkunden wir die Gegend, machen Ausflüge ans Meer – mit einer Yoga-Session –, besuchen hübsche Städtchen und geniessen das Leben im freundlichen Portugal. Unser Haus ist ein traumhaft stiller und schöner Ort.

Die perfekte Kombination. Möchtest du dich entspannen, Fortschritte am Fels erzielen und Griechenland im Frühling erleben, dann melde dich am besten gleich an. Yoga hilft dir, das Klettern bewusster zu erleben und zu geniessen. Und die griechische Felseninsel Kalymnos mit über 3500 Routen in allen Schwierigkeitsgraden ist für Kletterer (und solche, die es werden wollen) absolut einmalig. Da finden alle die passende Herausforderung: Einsteiger, Gelegenheitskletterer, Top-Kletterer und Wettkämpfer oder Hallencracks, die endlich mal draussen klettern wollen.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Geniesse eine erlebnisreiche und farbenfrohe Woche mit Yoga und einem vielfältigen, kulturellen Angebot in Marrakesch. Die tägliche Yogapraxis, der Souk von Marrakesch, tolle Museen und ein zweitägiger Besuch in der Wüste Agafay machen diese Woche zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Sinne – wie in «1001 Nacht», weit weg von deinem Alltag. Kosten: ab Fr. 1340.– exkl. Flug

Ferienkurs auf Korfu Im klassischen, meditativen Yoga sind Pranayama und Mudra das Herzstück, denn sie führen den Geist in die Stille und in den Zustand der Meditation. Zum Meditieren werden wir nicht nur sitzen, sondern uns mit der Praxis des Tandava, einer tantrischen Bewegungsmeditation, auch im Freien mit der Energie des Ortes verbinden. Kosten: Fr. 1130.– inkl. Halbpension im DZ

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Ein Wochenende im Tessin mit Yoga, Pranayama, Meditation und Entspannung, um unsere Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen, die Eigenkompetenz zu stärken und einen Raum zuzulassen, wo Begegnung und Austausch möglich werden. Der Fokus liegt auf verschiedenen Aspekten der Stabilität: äusserlich auf der körperlichen Ebene, innerlich auf der geistigen und emotionalen Ebene.

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

Zertifikatskurs des Verbandes Dieses Modul würdigt Ihr bereits vorhandenes Wissen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie direkt vom Institut IKT das Branchenzertifikat KT. Die prozesszentrierte therapeutische Einzelbegleitung mit Viniyoga steht in diesem Modul im Mittelpunkt. Wir vermitteln Ihnen Wissen, den therapeutischen Prozess einzuleiten, die Ziele und Anliegen der Klientinnen im gemeinsamen Gespräch zu erarbeiten und mit den passenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen anzugehen. Sie werden im Lauf des Moduls in die Rolle der Komplementärtherapeutin hineinwachsen, sich darin reflektieren und so Ihr…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

Die Kraft des Seins In der Hetze unserer Aktivitäten wird das Sein in den Hintergrund gedrängt oder sogar vergessen. Gönne dir eine Auszeit, in der du die Kraft des Seins als deine innerste Wesenheit erfahren kannst. Du wirst erleben, dass das Sein in dir lebendig ist als die unerschöpfliche Quelle deiner Energie, Kreativität, Liebe, Freude und Freiheit.

Wir widmen uns ein Wochenende lang dem Yoga und seinem wichtigsten Grundlagentext. Umgeben von der Tessiner Bergwelt, gewinnen wir beim Üben von Asanas (Körperhaltungen) an Kraft und Flexibilität. Wir erfrischen und fokussieren unseren Geist bei Pranayama (Atemübungen) und kommen in der Meditation zur Ruhe. Jeweils am Nachmittag beschäftigen wir uns mit den 195 Sutras (Lehrsätze; Sanskrit sūtra = Faden), die der Weise Patanjali vor mehr als 2000 Jahren zusammengetragen hat. Wir lernen den von ihm definierten achtfachen Pfad des Yoga…

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Herbstkick für dich und deine Hormone.

Die Diagnose Krebs geht immer mit einem grossen Erschrecken und hohem Stress einher, mit dem Gefühl, sich auf die eigene (Körper-)Wahrnehmung nicht mehr verlassen zu können. Die Phasen der Behandlungen, sei es Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung, oder auch die Nachsorge sind zusätzlich emotional und körperlich sehr belastend. Yoga für an Krebs erkrankte Menschen muss der körperlichen Situation der Betroffenen ebenso Rechnung tragen wie über Mittel verfügen, die Gefühle der Entspannung, des Vertrauens in sich selber, des Wiedererlangens von Selbstständigkeit ermöglichen.…

Wir möchten hier Yogalehrern(-innen) gerne eine Möglichkeit geben, ihre Ausbildung aufzufrischen und so mehr Sicherheit im eigenen Unterricht zu erlangen, Gelerntes zu vertiefen und zu verinnerlichen und Neues auszuprobieren. Auch zugänglich für alle ernsthaft an Yoga Interessierten mit langjähriger Yogaerfahrung. 1. Wochenende 26. und 27. Oktober, 10 bis 17 Uhr Übersicht über die Yogaphilosophie Veden, Vedanta, Upanishaden, Bhagavad Gita, Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita. Wie integrieren wir dieses Wissen in unseren Alltag und in den Yogaunterricht? Asanapraxis nach der…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Tibetisches Heilyoga in einem Tageskurs in der Gesundheitsschule Apamed, Rüti/Jona.

Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues. Winterkick für dich und deine Hormone.

Das Yoga-Sutra beschreibt verschiedene Wege, welche die Übenden zum Ursprung zurückführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, der über ethisches Verhalten, Körper- und Atemübungen zur Kontrolle der Sinnesorgane führt und von da weiter zur Konzentration, die schliesslich in die Stille der Meditation mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen.

Wellness, Yoga, Lu Long und Meditation im Allgäu. Frühbucherrabatt bis Ende Juli 2019.

Wir möchten hier Yogalehrern(-innen) gerne eine Möglichkeit geben, ihre Ausbildung aufzufrischen und so mehr Sicherheit im eigenen Unterricht zu erlangen, Gelerntes zu vertiefen und zu verinnerlichen und Neues auszuprobieren. Auch zugänglich für alle ernsthaft an Yoga Interessierten mit langjähriger Yogapraxis. 2. Wochenende 16. und 17. November Asanapraxis in Gruppen Hilfeleistung bei Asanas. Wie korrigiere ich Kursteilnehmende richtig? Welche Asanas soll man bei welchen Beschwerden unterlassen, was gibt es für Alternativen? Anwendung und Wirkung der Mudras und Bandhas. Chakras: Welche Asanas…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being. This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries. Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your…

Wir wenden uns 2,5 Stunden unserem ganzen Körper zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Tagesworkshop Yin-Yoga und Klangmassage mit Gerda Imhof Dieser Workshop eignet sich für alle, die Entspannung finden und neue Energie tanken möchten. Während des Workshops arbeiten wir in 2er-Teams, und es findet jeweils ein Wechsel zwischen Geben und Empfangen statt. Diese Ausbildung ist für Yogalehrende und Interessierte gleichermassen geeignet.

3. Wochenende 7. und 8. Dezember Pranayma – die Lehre des Atmens. Wir befassen uns mit Pranayama-Techniken samt den dazugehörigen Bhandas und Mudras, welche nur vom Meister zum Schüler weitergegeben werden. Im Fokus steht Vibhaga-Pranayama. Das ist eine Atemtechnik, die die ganze Lunge stimuliert und das Lungenvolumen bis zu deren voller Kapazität vergrössert. Wir befreien uns so von zu viel Schleim (Kapha) und gelangen vom oberflächlichen Atmen zu einem tiefen Atem. Du lernst 16 spezielle Übungen, die nebst den bekannten…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation