Adelheid Uhlig führt uns durch diese zwei Tage.

Wie entstehen Schlacken, was verursachen sie im Organismus und was kann man dagegen tun? Ayurvedisches Fasten ist nicht zwingend eine Nulldiät, sondern individuell auf den jeweiligen Typ abgestimmt. Es ermöglicht eine tiefe Reinigung und Erneuerung. Der Frühling ist die ideale Jahreszeit dazu. Im Kurs werden mögliche Varianten vorgestellt und ergänzt mit Yogaübungen, sodass anschliessend ein Programm selbstständig umgesetzt werden kann. Der Tag ist gleichzeitig auch Einführungstag für die begleitete Detox-Kur.

Weiterbildungs- / Upgrading-Lehrgang für Yogalehrer/innen (7 Sonntage, 50 Stunden) mit folgenden Daten: 21.01. / 11.02. / 04.03. / 25.03. / 22.04. / 03.06. und 08.07.2018 Die indischen Schriften enthalten transzendentes, göttliches Wissen (brahma vidya), welches den vedischen Rishis (Seher) in ihrer Meditation offenbart wurde. Dieses Wissen ist mit dem normalen Verstand und somit für nicht erleuchtete Menschen nicht direkt erfassbar. Deshalb haben die Rishis brahma vidya durch Hymnen, Gleichnisse und Lehrer-Schüler-Dialoge an ihre Schüler vermittelt. Im Laufe der Zeit wurde…

Der tausendblättrige Lotos in 1001 Nacht "Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gehen leise und unmerklich in eines über, als wäre es erst heute geschehen ... ... als Mantao, der Königsgaukler in einer Lotosblume geboren wurde und durch sein Wirken alle 'Fäden' seiner Lotosblüte löste, die ihn mit dieser Welt verbanden ..." Eine abwechslungsreiche Woche erwartet dich! Auch Anfänger sind herzlich willkommen.

Eine ganze Reihe von traditionellen Yogaübungen (Asanas) fördern die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (Darm, Leber, Niere, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Milz). Diese Übungen wirken wie eine innere Massage. Sie regen auch die Bildung wichtiger Hormone an sowie den Stoffwechsel, den Abtransport giftiger, fettbindendender Schlacken und schenken neue Energie. Ernährung ist ein weiteres Thema des Kurses. Dazu schöpfen wir aus alten Yogaschriften mit Empfehlungen, die heute mehr denn je Gültigkeit haben. Du bekommst Anregungen, wie Du Deinen…

Sonntag 29. April bis Samstag 5. Mai 2018 und Sonntag 6. Mai bis Samstag  12. Mai 2018 Die beiden Retreats sind so gestaltet, dass sie einzeln oder zusammen gebucht werden können. Teilnehmern mit weniger Erfahrung empfehlen wir die erste Woche oder beide Wochen zusammen. ​Sant Honorat wurde 1890 von den Brüdern der „Missionares de los Sagrados Corazones“ als Kloster gegründet. Heute dient es als Seminar und Retreat Zentrum und besticht durch seine wohltuende Atmosphäre, schlichte Schönheit und meditative Ruhe. Die Retreat Programme…

Die Thai Yoga Massage ist eine über 2500 Jahre alte Heilmassage, deren Wurzeln im Yoga, Ayurveda und Buddhismus liegen. Thai Yoga Massage (TYM) ist eine ganzheitliche, spirituell orientierte Körperarbeit, die alle Schichten unseres Seins berührt und ausbalanciert. Diese 8-tägige Ausbildung soll Spass machen und neue Horizonte für dich öffnen. TYM ist eine tiefe, spirituelle Praxis, die sowohl beim Gegebenen wie auch beim Empfangenden sehr viel auslösen kann. In dieser Ausbildung schenkst und empfängst du Berührendes und Bewegendes. Du begibst Dich…

Ein Yoga - Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel, sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau/Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst finden, mit Hatha - Yoga und Meditation.

Hatha Yoga (4 x 90 Min.) und Aquayoga (1 x 45 Min.) in der herrlichen Walliser Bergwelt! Dieses aussergewöhnliche Angebot umfasst 5 Yogastunden, zwei Übernachtungen im Hotel Volksheilbad mit Halbpension (Essen lecker, auch vegetarisch), unbegrenztes Thermalbaden und Wellness, sowie einen Vortrag mit Gesprächsrunde zu einem interessanten Thema der Yogaphilosophie: Yoga und Achtsamkeit Teilnehmerzahl max. 12. Samyama - Anstrengungslose Anstrengung bei der Praktizierung der Parnersprache 🙂

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.

Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um den Körper von alten Schlacken zu befreien. Dieses Programm bietet einen guten Rahmen, sich mit professioneller Unterstützung auf den Prozess einzulassen. Das Besondere am ayurvedischen Fasten ist, dass das Programm für jeden Menschen typgerecht angepasst wird. Der Ablauf wird am Einführungstag (21. 4.) ausführlich erklärt, danach folgt eine Ernährungsberatung mit dem Erstellen eines individuellen Detox-Plans, sodass sich alle gut auf die Detox-Tage vorbereiten können. Während der Detox-Tage finden täglich 2 Yogastunden statt. Eine…

Das Üben von Yoga über Mittag entspannt und erfrischt. Eine willkommene Pause mitten im Tag. Der Kurs richtet sich an Personen mit Yogaerfahrung welche die Kenntnisse vertiefen wollen und auch an Neueinsteiger ohne Kenntnisse die im Rahmen einer Gruppe Yoga erlernen wollen.

Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um den Körper von alten Schlacken zu befreien. Dieses Programm bietet einen guten Rahmen, sich mit professioneller Unterstützung auf den Prozess einzulassen. Das Besondere am ayurvedischen Fasten ist, dass das Programm für jeden Menschen typgerecht angepasst wird. Der Ablauf wird am Einführungstag (21. 4.) ausführlich erklärt, danach folgt eine Ernährungsberatung mit dem Erstellen eines individuellen Detox-Plans, sodass sich alle gut auf die Detox-Tage vorbereiten können. Während der Detox-Tage finden täglich 2 Yogastunden statt. Eine…

Ferienkurs über Auffahrt im Münstertal Am Vormittag üben wir meditatives Yoga nach T.K. Sribhashyam. Die freien Nachmittage können für kleine Wanderungen, Saunabesuche (im Preis inbegriffen) oder weitere Wellnessbehandlungen genutzt werden. Zudem erhalten alle TeilnehmerInnen einmal eine Massage.

Geniesse eine wunderschöne Woche mit Yoga und viel Kultur in Marrakech! Übernachten, Essen und Yoga üben mitten in der Medina von Marrakech im Riad Be Marrakech. Ausflug mit Übernachtung und Yoga im Wüstencamp La Pause in der Wüste Agafay.

Entdecke die Kombination von Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit des Hatha-Yoga mit der Feinheit und Kreativität des Tango Argentino. Daniela Ottiger, Sophia und Jesus Rodriguez führen dich auf den Pfaden des Hatha Yoga und Tango Argentino in die Welt der achtsamen und rhythmischen Bewegungen.  Anfänger und erfahrenere Teilnehmer und Teilnehmerinnen profitieren in gleicher Weise. Der Tangounterricht wird entsprechend den Niveaus in zwei Gruppen unterrichtet.

 Achtsamkeit, Yoga & Zen-Meditation. Wir üben 2x täglich Yoga sowie mehrmals täglich Sitz- und Gehmeditation. Die Praxis wird präzise angeleitet und in verschiedenen Vorträgen alltagsbezogen erläutert. Der Kurs findet im edlen Schweigen statt; die äussere Stille unterstützt die innere Ruhe und Klarheit. Zeiten des achtsamen Gesprächs bilden ein weiteres alltagsnahes Übungsfeld.

Yoga-Retreat in der Toskana Retreat bedeutet Rückzug. Deshalb ziehen wir uns in der Pfingstwoche an einen ruhigen Ort im Herzen der Toskana zurück. Hier, in dieser naturnahen Landschaft, verbinden wir Yoga mit Meditation und reflektierenden Natur-Betrachtungen. Unterstzützt von der Energie des Ortes gelingt es uns mit meditativem Yoga leicht, innerlich still zu werden und das Gefühl von all-ein-sein zu erleben. Im „Il Cerreto“ wohnen wir in einem nach baubiologischen Prinzipien restaurierten Natursteinhaus und die Küche verwöhnt uns mit Speisen aus…

Mantras sind kurze Wort- oder Silbenfolgen in der indischen Gelehrtensprache Sanskrit. Beim Mantra Singen werden diese Wortfolgen während mehrerer Minuten wiederholt rezitiert (bzw. gesungen), wodurch eine meditative Atmosphäre innerer Sammlung entsteht. Mantras wirken so als Werkzeuge, die unseren Geist in die Ruhe führen. Gedanklicher Ballast fällt von uns ab und es entsteht Weite, Offenheit und Klarheit.

Daniela Ottiger wird mit kurzen philosophischen Grundlagen des Yoga, gezielten Yogahaltungen, Atemübungen zu mehr Bewusstsein für Körper, Atem und Gedanken führen. Judith Staub begleitet dich im Ausdrucksmalen und Gestalten und gibt Inputs, welche spielerisch umgesetzt werden können. Finde dein ureigenstes Potential, deine Kraft.  

Einfach DU Dich meine ich, ungeschminkt und echt. Entdecke wer Du bist, wenn du nicht Mama, Papa, Tochter oder Sohn, Freund, Freundin oder Dein Beruf bist. Seit ich Yoga für mich entdeckt habe weiss ich, dass es wohl für mich das grösste Geschenk war Yoga in mein Leben zu lassen, weil ich hier immer mehr gelernt habe "meine Form" in der Form zu finden und im Alltag meine vielen Aufgaben tue, ohne dabei zu vergessen, wer ich wirklich bin. So lade ich…

So viel Zeit wie möglich draussen in der Natur verbringen mit Swiss trac Wanderungen auf der Mettmenalp und Braunwald. Yoga kennenlernen und praktizieren (Körperhaltungen, Atemübungen und Mediation).

Unser Bindegewebe (Faszien) ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschliesst und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn mit zunehmendem Alter und bei einseitiger Belastung verfilzen und verkleben sie. Man wird unbeweglich und steif. Der klassische Yoga ist ein ideales Faszientraining. Im Sapta Yoga halten wir Stellungen lange, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen.…

Weiterbildungs- / Upgrading-Lehrgang für Yogalehrer/innen (7 Sonntage, 50 Stunden) mit folgenden Daten: 21.01. / 11.02. / 04.03. / 25.03. / 22.04. / 03.06. und 08.07.2018 Die indischen Schriften enthalten transzendentes, göttliches Wissen (brahma vidya), welches den vedischen Rishis (Seher) in ihrer Meditation offenbart wurde. Dieses Wissen ist mit dem normalen Verstand und somit für nicht erleuchtete Menschen nicht direkt erfassbar. Deshalb haben die Rishis brahma vidya durch Hymnen, Gleichnisse und Lehrer-Schüler-Dialoge an ihre Schüler vermittelt. Im Laufe der Zeit wurde…

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.

Mit Theorie und vielen praktischen Beispielen unterrichtet Dr. Hansjörg Straumann zum Thema Nervensystem und Sinnesorgane in Thalwil      

Mit achtsamen-sanften Körper und Atemübungen, werden wir lernen unsere Sinne, die im Alltag mehrheitlich nach aussen gerichtet sind, nach innen zu lenken. Gleichzeitig richten wir den Fokus vermehrt  auf unser vegetatives Nervensystem, um in diesem einen Ausgleich von An und Entspannung zu finden. Aus dieser Ruhe, wenden wir uns der Praxis der Achtsamkeit zu. Dies beinhaltet zum einen, die Schulung des Gewahrseins durch: Meditation des Hörens (Was umgibt mich?) Meditation auf Körper und Atem (Was spüre ich?) Meditation auf Gedanken…

Thema: Gleichgewicht und Gleichmut Dieser Samstags-Yogaworkshop führt gleichzeitig zu direkter Erfahrung und theoretischem Verständnis. Eine kurze Einführung macht den Auftakt. Es folgen aufeinander aufbauende Körper- und Atemübungen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Mit einer kurzen Meditation klingt der Morgen aus.

„Beweglicher Brustkorb – freies Herz!“ Zu diesem Thema praktizieren wir langsame, meditative und vielfältige Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik und geniessen daneben die wunderbare Bergwelt von Engelberg. Alle Infos zu dieser erholsamen und erkenntnisreichen Woche finden Sie auf meiner Website!    

Yogaferien in der schönen Casa Civetta in Avegno sind wohltuend für Körper und Geist. Wir üben jeweils morgens und abends im lichtdurchfluteten Yogaraum das klassische Hatha Yoga. Die sanfte Art des Übens ist geeignet für jedes Alter und jede Fitness. Durch die regelmäßige Praxis kommen wir in eine spürbare innere Ruhe und Harmonie. Tagsüber bleibt genügend Zeit zum wandern, baden, lesen und gemütlichem Verweilen im Garten. Abends singen wir auf Wunsch gemeinsam Mantras. Die ideale Art erholsame Ferien zu verbringen…

Erfahre Erholung und Inspiration mit Yin Yoga & Klangschalen-Massage. Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerierenden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Dieser Workshop eignet sich für alle, die Entspannung finden und neue Energie tanken möchten.

Wir kochen im Einklang mit den bewährten Prinzipien der yogischen Ernährungsweise, die hauptsächlich aus Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Nüssen, Samen, Früchten und Milchprodukten besteht. Du lernst nicht nur raffinierte Rezepte kennen, sondern ganz nebenbei viele Elemente der yogischen Ernährung und die Wirksamkeit der indischen Gewürze. So gelingt es Dir mit Leichtigkeit, Dich gesund zu ernähren und fit zu bleiben – körperlich wie geistig!

Reduziert auf genaue Anleitung, können Yogaübungen im Schweigen ausgeführt werden. Die Achtsamkeit wird auf die Erfahrung einer subtilen Stellung, einer einfachen Bewegung oder der präzisen Atemlenkung gelegt. Mahlzeiten und Pausen werden ebenso schweigend gehalten. Dieser Rückzug erlaubt eine Überprüfung des eigenen Verfangenseins in Gedanken, Konstrukten oder Erwartungshaltungen. Bei Bedarf sind Einzelgespräche möglich, aber nicht Bedingung für die Kursteilnahme. Geeignet für Menschen mit normaler körperlich-seelischer Gesundheit.

Dieses Angebot richtet sich an Einsteigende und Fortgeschrittene sowie im Klettern wie in der Yogapraxis.  

- Begrüssung & kurze Einführung in unsere klassische Yoga-Tradition - Praktische Yoga-Übungsfolge in unserer klassischen Yoga-Tradition - Informationen zum BASIC-Ausbildungsinhalt (250h) - Informationen zur Gesamtausbildung mit Diplom YCH (Verband Yoga Schweiz) - Möglichkeit für ein Ausbildungsgespräch im Anschluss an die Info-Veranstaltung

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.

Thema: Drastha, die Fähigkeit des Beobachtens Dieser Samstags-Yogaworkshop führt gleichzeitig zu direkter Erfahrung und theoretischem Verständnis. Eine kurze Einführung macht den Auftakt. Es folgen aufeinander aufbauende Körper- und Atemübungen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Mit einer kurzen Meditation klingt der Morgen aus.

Weiterbildungs- / Upgrading-Lehrgang für Yogalehrer/innen (7 Sonntage, 50 Stunden) mit folgenden Daten: 21.01. / 11.02. / 04.03. / 25.03. / 22.04. / 03.06. und 08.07.2018 Die indischen Schriften enthalten transzendentes, göttliches Wissen (brahma vidya), welches den vedischen Rishis (Seher) in ihrer Meditation offenbart wurde. Dieses Wissen ist mit dem normalen Verstand und somit für nicht erleuchtete Menschen nicht direkt erfassbar. Deshalb haben die Rishis brahma vidya durch Hymnen, Gleichnisse und Lehrer-Schüler-Dialoge an ihre Schüler vermittelt. Im Laufe der Zeit wurde…

Die ultimative Erholung im wunderschönen Gurnigelgebiet (Berner Alpen) Ballast abwerfen und Leichtigkeit erfahren Viele Leute leiden heute unter Dauerstress. Dieser schädigt Geist und Körper. Zudem ist es heutzutage nicht mehr so einfach, unbelastetes Essen zu bekommen und reine Luft zu atmen. So akkumulieren sich Giftstoffe im Körper. Dies schwächt unser Immunsystem, unsere Gesundheit. Es gibt eine einfache Methode, Folgen zu bewältigen: Die yogische Reinigung des Darms, verbunden mit bewusster Nahrungsenthaltung. Wir führen so den Körper in einen neutralen, basischen Zustand.…

Dieses Angebot richtet sich an Einsteigende und Fortgeschrittene.

Ein Yoga - Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel, sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau / Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst finden, mit Hatha - Yoga und Meditation.

Yoga Retreat im Lassalle-Haus Der menschliche Geist weilt kaum je im Hier und Jetzt, sondern bewegt sich blitzschnell in Zeit und Raum. Diese Unruhe erzeugt Streß, wenn wir z.B. daran denken, was noch alles zu tun ist, während wir mit dem beschäftigt sind, was jetzt gerade dran ist. Mit Yoga und Meditation lernen wir, den Geist zu disziplinieren und ihn für längere Zeit in der Gegenwart zu halten. So kommen wir zur Ruhe und leben im Einklang mit dem Fließen…

Wie kann es uns gelingen, mehr Präsenz in unseren beruflichen und privaten Alltag zu bringen? Aktuelle Studien zeigen, dass uns dies nicht nur wacher und fokussierter, sondern auch zufriedener und glücklicher macht. Dieser und anderen yogarelevanten Fragen werden wir uns in der Yogawoche widmen. Dabei unterstützen uns eine ausgewählte Yogapraxis, Atemübungen, Meditation als Geistesschulung, Entspannung, sowie Inspirationen aus der Yogaphilosophie und dem Achtsamkeitstraining.

Sich am Morgen mit Yoga auf den Tag einstimmen. Bewegt und gestärkt auf Wanderungen oder auf Spaziergängen die Appenzeller Berglandschaft geniessen. Am Abend den Tag mit Yoga und Entspannung ausklingen lassen.

Die Yoga Sadhana Woche findet im toskanischen Landgut Il Convento statt. Die ursprüngliche Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses, schaffen den idealen Ort für Auftanken und Erholen. Während dieser Woche werden verschiedene Yoga Techniken zu einem Gesamten zusammen geführt, um Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Kosten ab CHF 990/ EUR 885.-, im Preis inbegriffen sind Unterkunft (7 Übernachtungen), alle Essen im IL CONVENTO, alle Yoga- und Freizeitprogramme.

Zwei Tage in der herrlichen Glarner Bergwelt jutzen, singen und Yoga üben. Neue Energie tanken, Kraftorte erkunden und den Aufenthalt im wunderschönen Ortstockhaus geniessen. Bei jedem Wetter so viel Zeit wie möglich draussen in der Natur verbringen. Mit Yoga bereiten wir uns auf das Jutzen und Singen vor. Wir jodeln so viel und so lange, wie es uns Spass macht

Umgeben von der herrlichen alpinen Glarner Bergwelt bereiten wir uns mit Yoga, Atemübungenund Mediation auf das Klettern vor. Anschliessend suchen wir die dem Können angepassten Routen aus und klettern stressfrei unter der Leitung von Kletterlehrerin Franziska. Der Klettergarten auf Mettmen oberhalb von Schwanden / GL eignet sich bestens, um deine Klettertechnik zu verbessern. Vielleicht können wir sogar den Gemsen etwas abschauen –hier, im ältesten Wildschutzgebiet Europas.

Zwei Tage lang die herrliche Glarner Bergwelt erleben mit Wandern, Yoga und Meditation und den Aufenthalt im wunderschönen Berghotel Mettmen geniessen. An entlegenen Plätzen mitten in der Natur der Mettmen-Alp praktizieren wir Yoga und abends lassen wir uns fein und gesund verwöhnen.  

Ein Yoga und Bewegungskurs im wildromantischen Antronatal. Barbara, Yogalehrende YCH: Yoga ist ein Übungsfeld für Leib und Leben. Kurukshetra, altind. Kampffeld, Kraftfeld, steht für Transformation. Hier leuchtet dein Gedanke, dein Wort, deine Muskelkraft auf. Sei die Kennende deines Feldes und lenke diese Kraft. Ein Hatha Yoga Kurs mit Asanas, Atemgewahrsein und Bandhas. Mireille, Bewegungspädagogin: Der Terra Tanz, lat. Erde, entwickelt sich vom Boden in den Stand. Die Körperwahrnehmung, der Energiefluss und die Transparenz (Durchlässigkeit) sind zentrale Merkmale der Arbeit. Durch das…

Das Vijñana Bhairava Tantra ist die bedeutendste Schrift des kaschmirischen Shivaismus. Dieser Yoga-Text lehrt 112 Weisen der Meditation, die von der Atemkonzentration bis zu alltäglichen oder aussergewöhnlichen Erfahrungen reichen und alle Dimensionen des menschlichen Lebens einschliessen. An jedem Abend üben wir zwei dieser Meditationsformen. Zusätzlich gibt es viel Raum für Reflexion und Austausch sowie einige thematische Impulse zu den philosophischen Hintergründen des kaschmirischen Shivaismus. Die Workshops stehen allen Interessierten offen – es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Dieses Angebot richtet sich an Einsteigende und Fortgeschrittene sowohl im Klettern wie auch in der Yogapraxis.

Weiterbildungsseminar des Verbandes. Die Auswirkungen von Stress (Erschöpfung, Ängste, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit usw.) sind vielfältig, während die Ursachen häufig verborgen oder unverstanden bleiben. Ayurveda und Yoga beleuchten das Thema mit Weitblick und Tiefgang und zeigen praktische Wege im Umgang mit den Beschwerden. Weitere Daten: 27.10.; 1.12.2018

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.

Ferienkurs in Andalusien Das Thema der Woche sind die sieben Haupt-Chakren und ihre psychischen Funktionen. Diese haben auch einen Bezug zu den fünf Elementen und ihren sinnesspezifischen Wahrnehmungen. Wir erforschen diesen Zusammenhang mit Wahrnehmungsübungen und können dabei auch den speziell angelegten Sinnesgarten der Casa el Morisco nutzen. Und weil durch unser Üben auch unbewusste Prozesse angeregt werden, besteht bei Bedarf jeden Morgen die Gelegenheit, aktuelle Träume im Dialog mit dem Kursleiter besser zu verstehen und ins Bewusstsein zu integrieren. Den…

Im HERBST 2018 machen wir uns dann auf die Reise nach Korfu- Hast Du auch Lust Deinen Sommer ein bisschen zu verlängern ? Vom 6. Bis 13. Oktober 2018 hast Du die Möglichkeit dazu. "Die Seele baumeln lassen auf der immer grünen griechischen Insel Korfu. Erforsche ZIITLOS deinen ZWISCHENRAUM und tauche ein ins erLEBEN." Wir würden uns sehr freuen, Dich auf Korfu begrüssen zu dürfen.

Die Yoga-Therapie ist äusserst vielfältig; es ist unmöglich, sie an einem einzigen Weekend anzugehen. Deshalb besteht das Modul aus drei aufeinanderfolgenden Wochenenden, welche nur als Ganzes buchbar sind. Die Lehren von Swami Shivananda Saraswati aus Assam (Indien) sind ein Meilenstein der Yoga Therapie. Er sagt, chronische Krankheiten würden mit der modernen Medizin nicht geheilt; mit Yoga hingegen schon. Yoga habe eine grosse Botschaft an die Menschheit: die Botschaft einen gesunden Körper zu erlangen, die Botschaft für ein mentales Wachstum und…

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.

Ein Yoga - Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel, sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau / Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst finden, mit Hatha - Yoga und Meditation.

Weiterbildungsseminar des Verbandes. Die Auswirkungen von Stress (Erschöpfung, Ängste, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit usw.) sind vielfältig, während die Ursachen häufig verborgen oder unverstanden bleiben. Ayurveda und Yoga beleuchten das Thema mit Weitblick und Tiefgang und zeigen praktische Wege im Umgang mit den Beschwerden. Weitere Daten: 1.12.2018

Sushil’s Spezialität ist Pranayama. Er hat während seiner Studienjahren intensivst Pranayama geübt. Er ist vertraut mit ganz speziellen Arten von Pranayama, solchen, die nur vom Meister zum Schüler weitergegeben werden. Er hat selber einige Pranayama-Techniken entwickelt. Sushil gibt einen Einblick in den alten Text des Swara Yoga. Dieser Text sagt, der Atem sei ein Teil des universellen Bewusstseins (Brahman). Wenn wir den wahren Atem realisieren können, können wir Atman erfahren, unseren Wesenskern. Wenn wir uns die Zeit nehmen, unseren Atem…

Das Yoga Sutra beschreibt verschiedene Wege, welche die Übenden zum Göttlichen hinführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, der über ethisches Verhalten (Yama und Niyama), Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama) zur Kontrolle der Sinnesorgane führt (Pratyahara) und von da zur Konzentration (Dharana), die schliesslich in die Stille der Meditation (Dhyana und Samadhi) mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen. Für Anfänger und…

Das Yoga Sutra beschreibt verschiedene Wege, welche die Übenden zum Göttlichen hinführen. Einer dieser Wege ist der achtgliedrige Pfad, der über ethisches Verhalten (Yama und Niyama), Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama) zur Kontrolle der Sinnesorgane führt (Pratyahara) und von da zur Konzentration (Dharana), die schliesslich in die Stille der Meditation (Dhyana und Samadhi) mündet. Auf diesem Weg wird der Geist zunehmend von seinen Inhalten entleert und öffnet damit den Raum für die Begegnung mit dem Göttlichen. Für Anfänger und…

Innehalten im Alltag. Achtsamkeit, Yoga und Zen-Meditation.  

Themen Was bietet die Yogatherapie bei: Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck Herz- und Kreislaufstörungen Magen-Darmproblemen bei Gallen- und Nierensteinen Was bringt uns das Yogische Fasten (Shanka Prakshalana)

Die meisten Lebensaktivitäten (schnellere Vorgänge im Körper) werden durch unser Nervensystem gesteuert. Die eher langsameren Vorgänge im Körper werden hingegen durch das Hormonsystem gelenkt. Zum einen lernen wir die Funktions- und Wirkungsweise des Nervensystems kennen, zum anderen befassen wir uns auch mit unserem sog. ‚Nervenkostüm‘, welches durch eine stabile Psyche und ein ruhiges Mental gestärkt wird. An diesem Yoga-Thementag lernen wir unser Nervensystem anatomisch und physiologisch ein wenig kennen und versuchen während der Yoga-Übungen ein vermehrtes körperliches Wahrnehmen dafür zu…

Weekend-Retreat auf dem Herzberg Im Advent, wenn die Nächte lang sind und die Natur ihr Winterkleid angezogen hat, lädt uns die Zeitqualität dazu ein, innezuhalten und der Seele und ihren Bedürfnissen vermehrt Aufmerksamkeit zu schenken. Auf dem Herzberg sind wir abgeschieden vom Lärm der Zivilisation und mit Yoga gewinnen wir innerlich Abstand von der geschäftigen Vorweihnachtszeit. Märchen, die von archetypischen Erfahrungen erzählen, nähren die Bilderwelt der Seele und regen auch zum Träumen an. Deshalb bietet dir das Retreat auch Gelegenheit,…