Infomorgen mit Details zur Basic-Ausbildung ab November 2019 in der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji aus Indien.

Dieser Workshop möchte dich dem natürlichen und kraftvollen Rhythmus des Lebens wieder näher bringen und dich ermutigen, ganz in den Fluss des Lebens einzutauchen. Verbinde dich mit der Kraft der Natur, entfalte deine Potenziale, entwickle dich weiter und finde zur eigentlichen Kraftquelle deines Lebens. Für Erwachsene und Jugendliche. Vorkenntnisse sind keine nötig, Anfänger sind herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich. Der Workshop findet ab 2 TeilnehmerInnen statt.

Yoga in Kleingruppen für Menschen mit einer erhöhten Sensibilität zum Beispiel nach einer Krise oder nach traumatischen Erfahrungen. Im begleiteten und geschützten Rahmen kannst du mit einer achtsamen Yogapraxis lernen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren. Die Gruppen finden blockweise an jeweils fünf Terminen statt.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du, den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten. In der Meditationstechnik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stabilität und Ruhe. Zur Ergänzung werden Mantra…

Ausbildungslehrgang 3 mit Barbara Burkhardt Infoanlass in Feldmeilen: Sonntag, 2. Dezember 2018 Einführungswochenende in Feldmeilen: 1.–3. März 2019 Intensivwoche in Stels: 23.–28. April 2019 Diese achttägige Ausbildung soll Spass machen und neue Horizonte für dich öffnen. TYM ist eine tiefe, spirituelle Praxis, die sowohl beim Gebenden wie auch beim Empfangenden sehr viel auslösen kann. In dieser Ausbildung schenkst und empfängst du Berührendes und Bewegendes. Du begibst dich auf eine Reise zu dir selbst, ins Herz der Liebe und zu einer…

EMR- und OdA-KT-konform Der Kurs MG2 entspricht den Vorgaben des Tronc Commun, «Medizinische Grundlagen» und ist Voraussetzung für den Eidgenössischen Berufsabschluss Komplementärtherapie. Der Kurs wendet sich an Personen, die für ihre weitere berufliche Zukunft schulmedizinische Grundkenntnisse erwerben wollen. Vor allem sind Personen angesprochen, die in komplementärtherapeutischen Bereichen arbeiten oder solches planen. Es werden keine Vorkenntnisse in medizinischen Fragen vorausgesetzt. Ein späterer Einstieg und/oder Teilbesuch des MG2 ist möglich. Fragen Sie in unserem Sekretariat! Ziel Der Lehrgang vermittelt schulmedizinische Grundkenntnisse,
 um…

Wir widmen uns ein Wochenende lang dem Yoga und seinen Ursprüngen. Umgeben von der Tessiner Bergwelt, gewinnen wir beim Üben von Asanas (Körperhaltungen) an Kraft und Flexibilität. Wir erfrischen und fokussieren unseren Geist bei Pranayama (Atemübungen) und kommen in der Meditation zur Ruhe. Jeweils am Nachmittag beschäftigen wir uns mit den Wurzeln des Yoga in den philosophischen Schriften Indiens, lesen in den Veden und Upanischaden, finden relevante Passagen in der Bhagavad-Gita und folgen dem 8-fachen Pfad des Yoga in den…

Wir wenden uns 2,5 Stunden der ganzen Wirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Yoga in Kleingruppen für Menschen mit einer erhöhten Sensibilität zum Beispiel nach einer Krise oder nach traumatischen Erfahrungen. Im begleiteten und geschützten Rahmen kannst du mit einer achtsamen Yogapraxis lernen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren. Die Gruppen finden blockweise an jeweils fünf Terminen statt.

Sanfter Yoga-Flow, Yin-Yoga, Atemübungen, Entspannungsübungen und geführte Meditationen begleiten dich Schritt für Schritt aus dem Alltag, rein ins Wochenende, zu dir selbst! Weitere Daten: 8. Februar, 8. März, 5. April 2019

Finde in der Ruhe der Wüste Marokkos zur Ruhe in dir: Zusammen mit dem kleinen marokkanischen Reiseunternehmen Trek Berbère Adventure lade ich dich ein, in eine Welt der absoluten Stille und Einfachheit einzutauchen. Wir üben Yoga am frühen Morgen und am Nachmittag, dazwischen wandern wir durch grüne Palmenhaine, ockerfarbene Dünen und erfrischende Oasen. Zum Abschluss geniessen wir in Marrakesch das bunte Treiben der Bazars und eine Unterkunft wie in 1001 Nacht.

Yoga in Kleingruppen für Menschen mit einer erhöhten Sensibilität zum Beispiel nach einer Krise oder nach traumatischen Erfahrungen. Im begleiteten und geschützten Rahmen kannst du mit einer achtsamen Yogapraxis lernen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren. Die Gruppen finden blockweise an jeweils fünf Terminen statt.

Zertifikatskurs des Verbandes Dieses Modul würdigt Ihr bereits vorhandenes Wissen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie direkt vom Institut IKT das Branchenzertifikat KT. Die prozesszentrierte therapeutische Einzelbegleitung mit Viniyoga steht in diesem Modul im Mittelpunkt. Wir vermitteln Ihnen Wissen, den therapeutischen Prozess einzuleiten, die Ziele und Anliegen der Klientinnen im gemeinsamen Gespräch zu erarbeiten und mit den passenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen anzugehen. Sie werden im Lauf des Moduls in die Rolle der Komplementärtherapeutin hineinwachsen, sich darin reflektieren und so Ihr…

Wir wenden uns 2,5 Stunden der Wirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden der Wirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Yoga in Kleingruppen für Menschen mit einer erhöhten Sensibilität zum Beispiel nach einer Krise oder nach traumatischen Erfahrungen. Im begleiteten und geschützten Rahmen kannst du mit einer achtsamen Yogapraxis lernen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren. Die Gruppen finden blockweise an jeweils fünf Terminen statt.

Mit Yoga, Meditation und schamanischen Elementen achtsam die Jahreszeiten erleben. Wir machen uns auf, an vier Samstagen im Jahr die Jahreszeiten und deren Übergänge zu erfahren. Im ersten Teil praktizieren wir Yoga auf der Matte, im zweiten Teil bewegen wir uns draussen in Stille und achten auf die Zeichen der Natur. Wer Lust hat, beendet den Morgen mit uns ab 12 Uhr mit einer saisonalen Teilete und geniesst so die Jahreszeit auch kulinarisch. Weitere Daten: Samstag, 23.3. / 22.6. /…

Lerne an diesem Morgen, wie Yogatherapie hilft, Rückenschmerzen zu lindern. Du erfährst Wissenswertes zur Anatomie des Rückens und zum Thema «gesunder Rücken», lernst spezifische Yogaübungen und bekommst wertvolle Tipps für den Alltag. Der Workshop richtet sich an Männer und Frauen mit und ohne Yogaerfahrung. Erika Junker, Tel. 079 647 90 73, www.yoga-erika.ch , yoga-erika@bluewin.ch Daniela Kuhn, Tel. 079 251 04 02, www.daniela.yoga , info@daniela.yoga

Shakti Dance lässt Yoga zum Tanz werden. Mittels Flowing Asanas, angeleitetem und freiem Tanz sowie dem gemeinsamen Mantrasingen führt dich dieser Yogastil in eine tiefe Stille.

In Achtsamkeitsübungen sind wir ganz gegenwärtig und nehmen wahr, ohne zu urteilen. Wir erleben Empfindungen, Gedanken und Gefühle ohne unsere vergangenen, bereits gesetzten Erfahrungen. In Achtsamkeit vertiefen wir unseren Yoga, denn Achtsamkeit lehrt uns, unseren Körper, unsere Gefühle und unseren Geist besser wahrzunehmen und zu erkennen. Der Workshop ist eine Kombination von Hindergrundwissen, sanftem Yoga und Achtsamkeitsübungen.

Wir tauchen ein in den Energiefluss der sieben Chakras.

Infomorgen zur BASIC-Yoga-Ausbildung mit 17,5 Wochenenden ab 9. November 2019 gemäss der klassischen Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji aus Indien.

Wir praktizieren das klassische Hatha-Yoga, Pranayama und Mudras. Geeignet für jedes Alter und jede Fitness. Tagsüber bleibt genügend Zeit zum Wandern, Lesen und gemütlichen Verweilen im Garten. Das Abendprogramm gestalten wir nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Wir wenden uns 2,5 Stunden der Wirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Im Sinne des traditionellen Yoga erfolgt ein stufenweiser Ablauf: Wir üben erst Asanas (Körperhaltungen), dann Pranayama (Atemübungen) und schliessen mit Dhyana (Meditation). In dieser Folge können die wohltuenden Wirkungen der Übungen an Körper und Geist tiefgehend erfahren werden.

Vijnana-Yoga wurde 2003 von Orit Sen-Gupta gegründet und hat seine Wurzeln in der Yogatradition Nordindiens, wie sie von Sri Krishnamacharya unterrichtet wurde. Im Zentrum dieses dynamischen Yogastils steht das Bewegen aus der eigenen Mitte, vereint mit innerer Stille. Dadurch wirkt Vijnana-Yoga kraftvoll und sanft zugleich. Das Ausrichten des Körpers mittels (sieben) Prinzipien und das Verbinden der Asana mit dem Atem hilft uns, Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen von innen her zu entwickeln. Diese Praxis lässt uns dem eigentlichen Ziel…

Yoga Nidra, «der Schlaf der Yogis», ist eine Technik, um vollkommene physische, mentale und emotionale Entspannung zu erlangen. Das Bewusstsein wird in einen Zustand zwischen Wach- und Schlafzustand gebracht, wobei ein tiefes inneres Loslassen möglich wird. Yoga Nidra wurde in den Fünfzigerjahren von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft.

Vijnana-Yoga wurde 2003 von Orit Sen-Gupta gegründet und hat seine Wurzeln in der Yogatradition Nordindiens, wie sie von Sri Krishnamacharya unterrichtet wurde. Im Zentrum dieses dynamischen Yogastils steht das Bewegen aus der eigenen Mitte, vereint mit innerer Stille. Dadurch wirkt Vijnana-Yoga kraftvoll und sanft zugleich. Das Ausrichten des Körpers mittels (sieben) Prinzipien und das Verbinden der Asana mit dem Atem hilft uns, Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen von innen her zu entwickeln. Diese Praxis lässt uns dem eigentlichen Ziel…

Yoga Nidra, «der Schlaf der Yogis», ist eine Technik, um vollkommene physische, mentale und emotionale Entspannung zu erlangen. Das Bewusstsein wird in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gebracht, wobei ein tiefes inneres Loslassen möglich wird. Yoga Nidra wurde in den Fünfzigerjahren von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft.

Yoga im Schweigen bedeutet vieles und Vielfältiges: Praktizieren von Asanas, Pranayama, geführte und stille Meditationen, Chanten, Rückzug, Einkehr, Begegnungen mit sich selber, Pause vom Alltag … Alles eingebettet in einen strukturierten Tagesablauf sowie in eine sehr schöne Umgebung.

Wir lauschen den Klängen von Klangschalen und Monochord und lassen uns von den Schwingungen «bewegen».

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Besinnung auf das Wesentliche – Kraft tanken – Wünsche erkennen – Visionen entwickeln Das Visionshaus Ringgenberg ist ein Kraftort, eingebettet in die traumhaft-urtümliche Berner Alpenlandschaft mit Blick auf den blau-türkisen Brienzersee.

Fünf Tage Hatha-Yoga und Meditation sowie Basenfasten auf der idyllischen Musikinsel Rheinau. Abstand vom Alltag, Hatha-Yoga, Meditation, Ruhe und Entspannung ergänzen sich wunderbar mit Basenfasten – entlasten und regenerieren. Essen, satt werden und herzhaft geniessen – doch entlasten. Man verzichtet auf Lebensmittel, die im Körper sauer verstoffwechselt werden. Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen roh oder gekocht auf den Tisch. Das Fasten mit Obst- und Gemüseessen, satt werden und dabei genussvoll entsäuern – dabei entsteht eine hohe Vitalstoffausbeute, und…

Viniyoga – oder die Kunst des Anpassens: Kindheit und Jugend – zwei Lebensphasen, die sich sehr voneinander unterscheiden. Viniyoga, das Anpassen unseres Yogaunterrichtes (Asanas, Vinyasas, Pranayama, Meditation, Rituale) an die Übenden, sieht hier anders aus als in Erwachsenen-Gruppen. Um darin kompetent und sicher zu werden, ist es wichtig, zu wissen, was Kindheit und Jugend vom Erwachsensein unterscheidet und was für Einflüsse diese Unterschiedlichkeiten auf das Unterrichten haben. Wie kann der Unterricht aussehen, was gilt es zu beachten, was bewährt sich,…

Mit Hilfe von Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen lernen Kinder, ihre Körperhaltung zu spüren und den Atem bewusst wahrzunehmen. Konzentration, Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden gefördert, die eigenen Bedürfnisse wahrgenommen. Märchenhafte Momente verzaubern kleine und auch grosse Yogis. Kurs 2: 8., 15. und 22.5.; 5., 12. und 19.6.2019 Kosten: Fr. 120.– für 6 Lektionen

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Innehalten – Stille – Staunen: Dieses Schweigeretreat bietet dir Raum, dich mit der in dir liegenden Fähigkeit zu verbinden, innere Prozesse staunend wahrzunehmen. Das Schweigen erlaubt dir, vertieft Asana zu praktizieren, den Atem zu beobachten und das Gewahrsein nach innen zu lenken.

Die Grundlage von Zufriedenheit ist ein ruhiger Geist. Im Yoga ist der Weg dazu klar beschrieben. Ein wichtiger Teil dieses Weges sind Pratyahara-Techniken. Mit Pratyahara-Techniken wird die Sinneswahrnehmung nach innen gelenkt und gespeicherte, vergangene Eindrücke (Pratyayas) geklärt. Eine unumgängliche Vorbereitung für die klassische Meditation (Dhyana) und gleichzeitig in sich abgeschlossene Übungen, die zur Ruhe, Gelassenheit und zu innerem Frieden führen. Es werden begleitend Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Mantra-Rezitation unterrichtet. Die Techniken und deren Hintergrund werden theoretisch vorgestellt und in…

Einführung in die yogisch-ayurvedische Entgiftung mittels spezieller Körper- und Atemübungen, Meditationen und Anregungen zur Ernährung.

Wir öffnen unser Herzchakra nach allen Himmelsrichtungen und entspannen anschliessend mit Klängen der tibetischen Klangschalen.

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Ausgewogene Yogaprogramme führen dich an einen inneren Ort der Stille und Gelassenheit. Du kannst Energie tanken und dich nachhaltig erholen, abseits vom Stress und von der Hektik des Alltags. Neben täglichem Hatha-Yoga werden Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditation unterrichtet. Karma-Yoga (Mithilfe in Haushalt, Garten und Küche) und Mantra-Chanting sowie Vorträge zu Yoga-Philosophie und -Theorie ergänzen das Programm und ermöglichen, Yoga in seinem ganzen Spektrum erfahren und verstehen zu können. Sant Honorat wurde 1890 von den Brüdern der «Missionares de los…

Begleitetes Entgiften mit Yoga und Ayurveda − kleine oder grosse Kur inklusive Einführung, Ernährungsberatung, Massagen und täglich Yoga

Tauche mit Yoga in die orientalische Welt ein, erlebe die Vielfalt Marokkos und ergründe die verborgensten Winkel deines Geistes! Yoga in Marokko ist schon etwas Besonderes. An stimmungsvollen Plätzen hast du die Möglichkeit, deine Yogapraxis zu vertiefen und Yoga als ganzheitliches System besser kennenzulernen. Daneben bleibt viel Zeit, um in die fremde Kultur einzutauchen. Wir verbringen drei Nächte in einem wunderschönen Riad in Marrakesch und vier Nächte in einem Berberdorf im Ourika-Tal.

Wir vertiefen unsere Asana-Kenntnisse und unsere Meditationspraxis. Ausserdem findet jeden Abend vor dem Essen eine Pranayamapraxis  statt. Das Seminarhaus Hollerbühl liegt im Südschwarzwald, umgeben von Wald und Wiesen.

Begleitetes Entgiften mit Yoga und Ayurveda − kleine oder grosse Kur inklusive Einführung, Ernährungsberatung, Massagen und täglich Yoga  

Traditionelle Hatha-Yoga-Shatkarmas auf dem Uetliberg Vitale Verdauungsorgane sind aus yogischer Sicht der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Shatkarmas (yogische Reinigungstechniken) sind ein wichtiger Bestandteil des traditionellen Hatha-Yoga. Die Verdauungsorgane werden gereinigt und entschlackt, das Energiesystem im Körper ausgeglichen, Vitalenergie angeregt. Es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Positivität auf allen Ebenen. Die yogische Reinigung umfasst: 1. den ganzen Verdauungstrakt (Laghoo Shankaprakshalana) 2. spezielle Reinigung des Magens (Kunjal Kriya) 3. den Kopfraum mit Nase und Zunge (Jala Neti)…

Entdecke die Kombination von Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit des Hatha-Yoga mit der Kreativität und Feinheit des Tango Argentino. Daniela Ottiger und Sophia und Jesús Rodríguez führen dich auf den Pfaden des Hatha-Yoga und des Tango Argentino in die Welt der achtsamen und rhythmischen Bewegungen. Keine Vorkenntnisse nötig.

An diesem Pfingstwochenende machen wir uns auf eine sanfte Besinnungsreise zurück ins Herz, wo wir Hingabe und Mitgefühl kultivieren, um sie in unseren Alltag integrieren zu können.

Im Zentrum des Retreats steht die stille (Sitz-, Geh- und Arbeits-)Meditation. Die Praxis wird in Vorträgen und in angeleiteten Meditationen alltagsnah erläutert. Auf die Praxis abgestimmtes Yoga erweitert die Achtsamkeit und unterstützt ein direktes Verständnis der unmittelbaren Zusammenhänge von Körper und Geist ebenso wie das direkte Verstehen komplexer Lehrinhalte. So verstärken wir das uns innewohnende Potenzial zur Entfaltung echter Freiheit und echtem Glück. Wir üben zweimal täglich Yoga sowie mehrmals täglich Sitz- und Gehmeditation. Die Praxis wird präzise angeleitet und…

Retreat in Umbrien – Sich aufs Wesentliche besinnen In der ländlichen Idylle der Terra Selvatica, wo noch der Hahn kräht und der Vogelgesang nicht vom Lärm der Zivilisation übertönt wird, bringen wir den geschwätzigen Verstand mit Yogaübungen und Meditation zum Schweigen und tauchen ein in die Stille des Herzens. Die zum Teil noch unberührte Natur wird dabei nicht nur Kulisse, sondern auch Hilfsmittel sein. Ebenso wird uns das eine oder andere Märchen helfen, uns auf das Wesentliche zu besinnen. Kursgeld:…

Wir lassen den Sonnengruss zur Meditation werden.

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, der Spiraldynamik® sowie aus dem Faszien-Coaching (intendons®). In ruhiger, meditativer Atmosphäre erkunden wir anatomisch und energetisch unsere Schultern und unseren Nacken, kommen Verspannungen, aber auch neuen Freiheiten auf die Spur. Wir praktizieren jeden Morgen und Abend je 2 Stunden im hellen, grossen Engelsaal und geniessen dazwischen die herrliche Bergwelt. Kosten: Fr. 680.– plus Unterkunft

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

Wir wenden uns 2,5 Stunden dem Brustkorb und der Brustwirbelsäule zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Traditionelle Hatha-Yoga-Shatkarmas auf dem Uetliberg Vitale Verdauungsorgane sind aus yogischer Sicht der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Shatkarmas (yogische Reinigungstechniken) sind ein wichtiger Bestandteil des traditionellen Hatha-Yoga. Die Verdauungsorgane werden gereinigt und entschlackt, das Energiesystem im Körper ausgeglichen, Vitalenergie angeregt. Es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Vitalität und Positivität auf allen Ebenen. Die yogische Reinigung umfasst: 1. den ganzen Verdauungstrakt (Laghoo Shankaprakshalana) 2. spezielle Reinigung des Magens (Kunjal Kriya) 3. den Kopfraum mit Nase und Zunge (Jala Neti)…

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Dieses Seminar ermöglicht allen Interessierten, vertieft in die Welt des Yoga einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Neben den morgendlichen Hatha-Yoga-Lektionen erlernen wir die genaue Technik der Stellungen, wobei auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird. Der ganze Nutzen der Asanas (Körperhaltungen) kann nur erfahren werden, wenn die Stellungen anatomisch korrekt, mit fliessendem Atem (Pranayama) und fokussiertem Geist eingenommen werden. Auf diese Weise kann jedes Asana seinen individuellen und prägenden Ausdruck entfalten und sich positiv auf die…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir praktizieren das klassische Hatha-Yoga, Pranayama und Mudras. Geeignet für jedes Alter und jede Fitness. Tagsüber bleibt genügend Zeit zum Wandern, Baden und gemütlichen Verweilen im Garten. Das Abendprogramm gestalten wir nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.

An einem idyllischen Ort, eingebettet in der Natur, kannst du dich ohne Ablenkung auf das Wesentliche konzentrieren. Die tägliche Yoga- und Meditationspraxis hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Stille zu erfahren. Nebst der Praxis bleibt auch Zeit, um die Natur zu geniessen und zu entspannen. Kleine Gruppe – einfache Unterkunft – vegetarische Kost.

4-tägiges Meditations-Retreat mit Heidi Gerber zum Thema «Mit deinen Gedanken und Gefühlen in deinem Herzen ruhen».

Die Yoga-Sadhana-Woche findet im toskanischen Landgut Il Convento statt. Die ursprüngliche Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses schaffen den idealen Ort zum Auftanken und Erholen. Während dieser Woche werden verschiedene Yogatechniken zu einem Gesamten zusammengeführt, um Yoga in seinem ganzen Spektrum zu erfahren. Il Convento, im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden, ist heute geschmackvoll und komfortabel renoviert. Das Seminarzentrum versprüht einen besonderen Charme und bietet viel kreativen Raum für spirituelle Begegnung. Inmitten herrlicher Natur bietet das…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

MIT YOGA UND WANDERN BERGKRAFT TANKEN UND RUHE ERFAHREN Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN … Alle Programmpunkte sind optional und werden dem…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Schultern und dem Nacken zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Weiterbildung in zwei Modulen mit Barbara Burkhardt Einführungsmodul 1: 7./8. September 2019 Vertiefungsmodul 2: 23./24. November 2019 Yin-Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin-Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Weiterbildung für Interessierte und Yogalehrende

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

Das Klettern und der Yoga sind zwei sich wunderbar ergänzende Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Elemente Kraft, Bewegungskoordination, Spannung und Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Innehalten begleiten uns durch die zwei Tage in den Bergen. Am Samstag werden wir im Kalk der Schächentaler Berge klettern und mit einer regenerativen Yogasequenz und einem wohlschmeckenden Nachtessen den ersten Tag ausklingen lassen. Am Sonntag beginnen wir mit einer stärkenden Yogastunde, und nach dem Frühstück werden wir eine…

Ferienkurs auf Korfu Im klassischen, meditativen Yoga sind Pranayama und Mudra das Herzstück, denn sie führen den Geist in die Stille und in den Zustand der Meditation. Zum Meditieren werden wir nicht nur sitzen, sondern uns mit der Praxis des Tandava, einer tantrischen Bewegungsmeditation, auch im Freien mit der Energie des Ortes verbinden. Kosten: Fr. 1130.– inkl. Halbpension im DZ

Wir wenden uns 2,5 Stunden den Füssen, Knien und Beinen zu, anatomisch und energetisch. In ruhiger, meditativer Atmosphäre praktizieren wir langsam und präzis Übungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik®. Claudia Guggenbühls einzigartige Anleitungen erlauben allen, tief in ihren Körper und in ihr Inneres einzutauchen. Erfrischt und regeneriert kehren wir in den Alltag zurück.

YOGA FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren. Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs. Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren…

Achtsamkeit − Yoga − Zen-Meditation

Ein Yoga-Wochenende in Rheinau, auf der Musikinsel sorgt für Erholung und gibt zugleich Energie. Auf der idyllischen Halbinsel in Rheinau, einem Kraftort, haben Sie die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu geniessen, einzutauchen in die Stille, zu sich selbst zu finden mit Hatha-Yoga und Meditation.